Jelaskan cara memegang bola basket! Berikut ini adalah ulasan mengenai cara cara memegang bola basket yang wajib banget kamu pelajari.
Sama seperti olahraga yang menggunakan bola, permainan atau olahraga bola basket juga mempunyai teknik tersendiri dalam memegang atau cara memainkan bola basket dengan baik dan benar.
Teknik memegang bola basket menjadi salah satu kunci penting yang harus dimiliki oleh para pemain basket. Teknik memegang bola basket menjadi kunci agar para pemain basket bisa melakukan lemparan, tangkapan, menembak hingga men dribble bola dengan menggunakan teknik.
Apa aja sih cara cara memegang bola basket yang benar? Berikut adalah ulasan mengenai pengertian teknik dan juga beberapa cara memegang bola basket yang baik dan benar!
Pengertian Teknik
Sebelum masuk ke beberapa cara memegang bola basket, kita harus tahu dulu apa yang dimaksud dengan teknik. Kata teknik adalah kata yang menjelaskan atau menggambarkan istilah teknik yang biasa digunakan dalam bidang tertentu. Teknik berfungsi untuk memperkenalkan kosakata yang membuat komunikasi dalam bidang tertentu menjadi ringkas atau tidak ambigu.
Menurut KKBI atau Kamus Besar Bahasa Indonesia, teknik adalah sebuah pengetahuan dan kepandaian yang membuat sesuatu lebih berkenaan dengan hasil. Teknik adalah cara membuat atau melakukan sesuatu yang berhubungan dengan seni. Teknik juga bisa dikatakan sebagai metode atau sistem mengerjakan sesuatu.
Pengertian Bola Basket
Bola basket adalah sebuah cabang olahraga bola yang dimainkan secara berkelompok dan terdiri atas 2 tim yang beranggotakan masing masing 5 orang. Tim tersebut akan saling bertanding untuk bisa mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang. Bola basket pertama kali dimainkan pada tahun 1891 di Amerika Serikat.
Permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan alat atau sarana untuk bisa memainkannya. Alat yang digunakan dalam permainan bola basket adalah bola dan juga keranjang atau ring. Bola basket juga membutuhkan sarana seperti lapangan untuk memainkannya. Lapangan yang dibutuhkan bisa lapangan indoor dan juga lapangan outdoor.
Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola basket juga mempunyai induk organisasi yang menampung dan bertanggung jawab atas semua pertandingan bola basket. Induk organisasi bola basket di dunia adalah FIBA.
Teknik Dasar Olahraga Bola Basket
Untuk para pecinta olahraga bola basket tentunya teknik dasar permanian bola basket sudah menjadi hal diluar kepala. Namun untuk sebagian orang yang masih belajar tentang olahraga bola basket, teknik dasar atau cara memegang bola basket tentunya masih menjadi kendala.
Cara memegang bola basket adalah sebuah sikap tangan yang membentuk mangkuk besar. Bola akan berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan akan melekat di samping bola agak ke belakang. Dan untuk jari jari tangan akan terentang melekat pada bola. Serta untuk ibu jari akan berada di dekat dengan bada di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tangan depan. Lalu kedua kaki akan membentuk kuda kuda dengan salah satu kakinya berada di depan.
Jelaskan Cara Memegang Bola Basket
Lalu bagaimana sih cara memegang bola basket yang baik dan benar? Berikut adalah penjelasannya!
Ada 6 teknik cara memegang bola basket yang baik dan benar, berikut penjelasannya :
1. Tangan membentuk mangkuk besar
Teknik yang pertama adalah tangan membentuk sebuah mangkuk besar. Biasanya dalam memegang bola basket memang seolah olah sedang memegang mangkuk yang cukup besar. Tangan yang membentuk mangkuk besar ini merupakan sebuah sikap awal permainan bola basket.
Cara agar tangan bisa membentuk mangkuk besar adalah dengan membuka telapak tangan dan lekatkan di samping bola dengan mengarah ke belakang dengan jari jari yang menempel dan dalam keadaan berjarak satu dengan lainnya.
2. Menggunakan ibu jari, telunjuk, jari tengah dan jari manis
Yang kedua adalah dengan menggunakan jari jari seperti ibu jari, jari telunjuk, jari tengah dan juga jari manis. Kunci agar bola tidak jatuh ke bawah tertelak pada kekuatan ibu jari, jari telunjuk dan juga jari manis. Hal ini akan membuat bola tetap berada dalam genggaman dan tidak akan mudah jatuh.
3. Ruas jari di jalur bola basket
Teknik memegang bola basket yang benar yaitu dengan menggunakan ruas jari di jalur bola basket. Kamu bisa meletakkan ibu jarumu pada jalur bola pada bagian tengah. Sementara sisa jari tangan bisa diletakkan di alur yang lain. Namun perlu diperhatikan bahwa antara jari yang satu dengan jari lainnya harus diberi jarak yang tidak terlalu lebar.
4. Meremas bola basket
Teknik memegang bola basket selanjutnya adalah dengan cara meremas bola basket. Cara ini bisa melatih kekuatan jari tangan. Para pemain basket profesional biasa berlatih menggunakan cara ini. Pada saat memegang bola, kamu harus mencari waktu yang tepat untuk bisa melakukan teknik ini. Kamu harus meremas bola basket menggunakan ujung jari.
Teknik ini berlaku pada saat memegang bola basket menggunakan kedua tangan. Teknik ini bia membantu kamu berlatih caranya mengoper bola dengan benar untuk meningkatkan kemampuan menembak atau mengoper bola basket.
5. Pura pura mengoper bola
Dan cara memegang bola basket yang selanjutnya adalah dengan pura pura mengoper bola basket. Dengan cara ini sangat bisa membantu atau melatih kamu pada saat memegang bola basket kurang pas. Cara memegang bola basket dengan pura pura mengoper bola menjadi cara yang tepat untuk meningkatkan pegangan di tangan.
Jika kamu ingin encoba teknik ini, kamu haru menggerakkan bola seperti hendak melempar atau mengoper bola namun ujung ujung jari masih menempel pada bola untuk bisa memberikan tekanan agar tidak terjatuh.
6. Latihan dengan bola kecil
Dan cara yang terakhir adalah dengan latihan menggunakan bola kecil. Untuk setiap pemain bola basket pemula, mereka biasanya menggunakan teknik atau cara memegang bola basket dengan bola yang ukurannya lebih kecil. Hal ini bertujuan untuk bisa membiasakan tangan saat memegang bola basket yang ukurannya jauh lebih besar. Dengan berlatih memegang bola kecil maka perlahan lahan akan mulai terbiasa untuk memegang bola yang lebih besar seperti bola basket.
Ke 6 cara memegang bola basket tersebut menjadi cara atau teknik memegang bola basket yang cukup umum dan mudah dilakukan siapa saja. Perlu diketahui bahwa teknik memegang bola basket menjadi sebuah hal yang sangat penting dalam permainan bola basket. Jika memegang bola basket sudah benar tentunya permainan akan berjalan dengan lancar. Begitu juga sebaliknya, jika cara memegang bola basket saja masih kaku dan belum terbiasa, maka permainan akan terhambat bahkan bisa menyebabkan cidera pada pemain.
Untuk itu, latihan dan pemanasan seperti memegang bola basket sangat diperlukan sebagai teknik dasar dalam bermain permainan atau olahraga bola basket. Demikian informasi mengenai teknik atau cara memegang bola bakset yang baik dan benar, semoga membantu!
Leave a Reply