Храњиве материје које функционишу као енергетске супстанце

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
Лампунг Пост

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:...

Да ли знате који се хранљиви састојци користе као енергетске супстанце? Да ли је то маст или протеин или витамини или други хранљиви састојци?

Хајде да нађемо одговор у дискусији о одговору на нутријенте у храни који функционишу као енергетске супстанце.

Нутриентс

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
средњи

Пре него што одговорите Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:Прво, хајде да разговарамо о главној основи, наиме о исхрани.

Саопштено из СепутарИлму.Цом Хранљиве материје су супстанце из хране које су организму потребне да задовољи потребе раста и развоја тела. Неки примери ових хранљивих материја укључују витамине, угљене хидрате, протеине и многе друге.

Саме хранљиве материје се добијају из хране добијене у облику екстракта хране разградњом пробавног система тела који прерађује храну.

Функције самих хранљивих материја укључују следеће:

  • Будите извор раста и развоја тела
  • Постаните извор енергије или енергије
  • Поправите телесне ћелије које су оштећене и спречите оне које нису оштећене или ће бити оштећене
  • Регулише и подржава метаболичке процесе у телу
  • Одржавајте функције органа тела
  • Формирање нових ћелија у ткивима тела
  • И многе друге функције

За врсте хранљивих материја које могу да функционишу у свакој од горе наведених функција су различите врсте хранљивих материја. Не само један нутријент за све функције. Међутим, сваки нутријент ради руку под руку како би обезбедио своју добру функцију за тело.

Саопштено из Хелло Хеалтхи | Медицински верификовани здравствени информативни центарСаме хранљиве материје су подељене у 2 облика хранљивих материја, и то:

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
сцрибд
  • Макро нутријенти

Макронутријенти, познати и као макронутријенти, су хранљиви састојци који су телу потребни у великим количинама. Постоје 3 врсте хранљивих материја које су главна подршка за снагу тела. Наиме, угљени хидрати, масти и протеини. Ова три хранљива састојка су корисна за обезбеђивање енергије тако да људи могу да обављају активности и да сви органи могу правилно да обављају своје функције.

Јединица мере која се користи за мерење макронутријената су грами или калорије.

  • Мицро Нутриентс

Ако су макронутријенти хранљиве материје које су телу потребне у великим количинама, онда су микронутријенти супротни. Микронутријенти су хранљиви састојци који су телу потребни у малим количинама, такође познати као микронутријенти. За врсте самих микронутријената, наиме витамине и минерале.

Јер сам тип витамина се и даље дели на неколико облика, и то на витамине растворљиве у води и витамине растворљиве у мастима. Витамини растворљиви у води састоје се од витамина Б комплекса и витамина Ц, док се витамини растворљиви у масти састоје од витамина А, Д, Е, К.

Слично витаминима, минерали су и даље категорисани у 2 типа, односно 7 макро минерала који су потребни у великим количинама и минерали у траговима или микроминерале потребне у малим количинама.

Величина ових микронутријената се мери у милиграмима (мг), микрограмима (мцг) или ИУ.

Енергетска супстанца

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
јовее

Пре него што одговорите Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:, хајде да разговарамо о томе шта су енергетске супстанце прво. Да би се добила заједничка нит односа хранљивих и енергетских материја.

Да ли сте се икада запитали како можете бити довољно јаки да будете активни? Или сте икада били у стању да ваше тело заиста није довољно снажно да се помери чак ни да бисте устали? Ово се наравно односи на енергетску супстанцу о којој ћемо овде расправљати. Па шта је та енергетска супстанца?

Енергетске супстанце су супстанце које настају сагоревањем хранљивих материја у храни са киселинама (кисеоником) у телесним ткивима. Затим се резултати сагоревања ове две супстанце крвљу дистрибуирају у ћелије тела. Ова супстанца се назива енергетска супстанца. Где је ова супстанца веома корисна и толико потребна телу за производњу енергије. Тако да тело може бити снажно за кретање.

Стога, на пример, када немате времена за доручак. Сигурно ћете се осећати слабо или летаргично да обављате све активности, зар не? Другачије је када прво одвојимо време да доручкујемо. Међутим, ако одаберете погрешну храну, то заправо може повећати наш осећај лењости и може изазвати ефекат поспаности. Дакле, која супстанца служи као ова енергетска супстанца? А која храна је добра за допуну наше енергије? Пронађите одговор у следећој тачки.

Храњиве материје које функционишу као енергетске супстанце?

Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
компас ком

Према неким изворима, хранљиве материје које функционишу као енергетске супстанце су угљени хидрати. Који је члан макронутријената. Због тога су угљени хидрати укључени у категорију макронутријената. Зато што су угљени хидрати главна супстанца као подршка нашим телима да могу да обављају активности.

Према Великом индонежанском речнику (КББИ), значење угљених хидрата који су хранљиви састојци у храни који функционишу као енергетске супстанце су „органска једињења угљеника, водоника и кисеоника, која се састоје од једног или више једноставних молекула шећера који су важни састојци хране и извор енергије (многи шећери) који се налазе у биљкама и животињама.

Према Халосехат.цом – Ка здравој Индонезији Постоје 3 врсте угљених хидрата које можемо наћи у врстама хране, између осталог:

  • Полисахарид

Полисахаридни угљени хидрати делују као хранљиве материје, као што су скроб и гликоген. Поред тога, полисахаридни угљени хидрати такође функционишу као градивни блокови као што је целулоза. Угљени хидрати ове врсте полисахарида налазе се у намирницама животињског порекла или животињској храни која садржи гликоген.

  • Дисаццхариде

Дисахариди угљени хидрати су подељени у 3 врсте, и то:

-Малтоза: Ова врста се састоји од глукозе + глукозе.

-Лактоза: Овај тип се састоји од галактозе + глукозе.

-Сахароза: Ова врста се састоји од глукозе + фруктозе.

  • Моносакарида
Моносахаридни угљени хидрати су врста угљених хидрата насталих синтезом једноставних једињења кроз процес глуконеогенезе. Такође се може формирати из процеса фотосинтезе који се јавља у одређеним биљкама и бактеријама. Ова врста моносахарида угљених хидрата је безбојна, слатког укуса, кристално чврста и растворљива је у води.

Храна која садржи хранљиве материје Да ли су храна која служи као енергија?

Након што смо одговорили да су хранљиве материје које функционишу као енергетске супстанце угљени хидрати. Хајде да сазнамо која храна садржи ове угљене хидрате. Дакле, намирнице које садрже хранљиве материје које функционишу као енергетске супстанце су:

  • Наси
Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
компас ком

Пиринач је храна која садржи угљене хидрате и основна је храна у Индонезији и другим суседним земљама. Према Алодоктер – Здравствене информације, резервације и ћаскање са доктором у једној порцији белог пиринча величине приближно 180 грама садржи приближно 50 грама угљених хидрата.

Стога, обично ми који смо навикли да једемо пиринач, када не поједемо пиринач у једном дану осећаћемо се веома слабо и слабо, зар не?

  • Кукуруз
Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
компас ком

Поред пиринча, који људи у Индонезији обично користе као основна храна је кукуруз. Кукуруз је такође храна која садржи хранљиве материје које функционишу као енергетске супстанце. Кажу да је и кукуруз јефтинији од пиринча. Толико сиромашних људи користи кукуруз као основну храну.

  • Банана
Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
ид мреже

Храна која садржи хранљиве материје које функционишу као следећа енергетска супстанца су банане. Да ли сте знали да банане садрже угљене хидрате? Поред тога, банане садрже и друге хранљиве материје, наиме витамине, калијум и влакна која могу повећати енергију нашег тела.

  • Слатки кромпир
Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
филмела цом

Поред кукуруза, намирнице које садрже хранљиве материје које функционишу као следећи извор енергије су и слатки кромпир, који је такође једна од замена за пиринач који обично једу становници руралних подручја Индонезије. Немојте ме погрешно схватити, чак и тако, слатки кромпир осим што даје енергију може бити и високи антиоксиданс у телу.

  • Овса
Нутријенти у храни који функционишу као енергетске супстанце су:
трибина стил

Намирнице које садрже хранљиве материје које функционишу као следећа енергетска супстанца су намирнице које садрже угљене хидрате, али имају мало калорија. Дакле, ову храну углавном конзумирају људи који имају програм исхране или имају калоријски дефицит.

  • И још много тога

Аутор: Схеила Оцтарина Нур Азизах

Релатед постс

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *