O objetivo da introdução de água na natação é? Aqui está a resposta!

O objetivo da introdução de água na natação é? Aqui está a resposta!

Qual é o propósito de introduzir água na natação?? A natação é um esporte muito popular entre muitas pessoas. A natação faz parte do esporte que é disputado e muito valorizado. A natação é um dos esportes no campo aquático. Este esporte é bastante fácil de fazer por qualquer pessoa e geralmente é feito sem muitos equipamentos de segurança.

A natação traz muitos benefícios para a saúde. O maior benefício que pode ser sentido são os movimentos motores do corpo que se tornam mais suaves. No entanto, para fazer atividades de natação, há coisas que devem ser consideradas para não se machucar. Uma delas é a introdução de água antes de nadar.

Para descobrir o significado e o propósito da introdução da água na natação, vejamos a seguinte revisão!

Esportes

o objetivo de introduzir água na natação
foto: google

Antes de entrar o objetivo de introduzir água na nataçãoPrimeiro, vamos estudar o que se entende por esporte. O esporte é uma forma de atividade física que geralmente é de natureza competitiva com o objetivo de melhorar as habilidades e habilidades físicas de uma pessoa. Além disso, o esporte também pode proporcionar entretenimento tanto para os jogadores quanto para o público.

O esporte torna-se uma atividade física que é deliberadamente planejada a partir da direção, do propósito, do tempo até o local. O esporte pode ser dito como um fenômeno e também uma forma de expressão humana. Os esportes podem ser praticados individualmente ou em grupos.

Esportes

Existem tantos esportes modernos que atualmente são usados ​​como um esporte de rotina e devem ser disputados. Aqui estão alguns esportes modernos que ainda estão sendo praticados:

  • Esgrima
  • Levantamento de peso
  • atletismo
  • Motociclismo
  • Carro de corrida
  • Corridas de bicicleta
  • passeios a cavalo
  • Bilhar
  • Beisebol
  • basquete
  • Bola de chão
  • Voli
  • Bola de mão
  • boliche
  • Badminton
  • Xadrez
  • Futsal
  • Golfe
  • Hoki
  • Karatê
  • Atirar
  • Mergulhar
  • pólo aquático
  • Natação
  • Futebol
  • Ginástica
  • Tênis
  • Boxe
  • E muito mais

Definição de natação

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A natação é um dos esportes aquáticos mais populares. A natação é um esporte que é realizado na água movendo o corpo nas pernas e braços com o objetivo de não se afogar. A natação pode ser praticada por vários grupos e faixas etárias.

Natação de acordo com especialistas

Aqui estão alguns significados natação de acordo com os especialistas :

1. Sukarno

Segundo ele, a natação é uma habilidade de movimento que se realiza na água, seja em água doce ou em água salgada. Este esporte pode ser feito desde crianças até idosos, tanto para homens quanto para mulheres. Este esporte é muito útil como ferramenta de educação, recreação e também pode incutir coragem e autoconfiança.

2. Budiningsih

Segundo Budiningsih, a natação é um dos esportes aquáticos que é feito movendo o corpo na água, como usar os pés e as mãos para que o corpo flutue na superfície da água.

3. Emigrantes

A natação de acordo com Muhajir é um esporte saudável. Isso ocorre porque quase todos os músculos do corpo se moverão para que todos os músculos se desenvolvam rapidamente e também a força do nadador aumente.

4. Husen

Segundo Husen, a natação é um movimento de deslocamento de um lugar para outro na água, seja em um rio, mar ou em uma piscina.

Ainda há muitos especialistas que explicam o significado da natação, mas em termos simples pode-se dizer que a natação é um esporte aquático cujas atividades usam muito o corpo, principalmente os pés e as mãos e devem ser feitas na água.

Benefícios da natação

Quais são os benefícios da natação? Há muitos benefícios depois de nadar. Como mencionado anteriormente, a natação é muito saudável para o corpo porque todos os músculos do corpo se movem. Aqui estão alguns benefícios se você nadar:

  1. Aumentar a resistência do sistema respiratório e também do sistema circulatório
  2. Capaz de aumentar a massa muscular do tríceps em até 25% para homens
  3. Capaz de queimar calorias em torno de 500 a 650 calorias por uma hora
  4. Pode deixar o corpo mais relaxado
  5. Capaz de prevenir várias doenças
  6. Tornar o corpo mais apto e saudável
  7. Capaz de manter o peso corporal ideal
  8. Pode tornar o corpo mais alto
  9. Bom para a saúde do coração
  10. Capaz de formar e também fortalecer a massa muscular

Além dos 10 benefícios acima, ainda há muitos benefícios da natação se feita de forma regular e correta. No entanto, você também precisa manter sua dieta e estilo de vida para que os benefícios da natação possam ser sentidos.

Estilo de natação

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Assim como outros esportes, a natação também possui vários tipos de estilos que podem ser praticados. Aqui estão alguns estilos em esporte de natação :

1. Estilo livre

O primeiro é o estilo livre. Freestyle é um estilo de natação que é realizado com o corpo virado para baixo e o movimento de ambas as pernas é balançado de cima para baixo alternadamente. Freestyle é o estilo mais rápido na natação.

2. Nado peito

O segundo é o peito. O nado peito também é conhecido como estilo sapo. Este estilo é uma maneira de nadar com a posição do peito voltada para a superfície da água, o torso está sempre em estado calmo e também as duas mãos esticadas para a frente. Este movimento é semelhante ao movimento de um sapo que está nadando, porque muitas vezes é chamado de estilo sapo.

3. Costas

Depois, há o nado de costas. Costas é um estilo que é executado com as costas voltadas para a superfície da água. E para a posição do rosto está acima da água para facilitar a respiração. Neste estilo, o movimento das pernas e braços é o mesmo do estilo livre, mas apenas a posição é diferente.

4. Estilo borboleta

E o último é o estilo borboleta. Este estilo também é conhecido como estilo golfinho. O golpe borboleta é um estilo que é feito com o peito voltado para a superfície da água. E para o movimento da mão, ela é pressionada ao mesmo tempo e movida em uma direção ampla antes de ser balançada para frente. Pois o movimento das pernas é apenas chutar para baixo simultaneamente.

O Propósito da Introdução à Água na Natação

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Antes de nadar, há coisas que devem ser preparadas. Isso é feito para evitar a ocorrência de coisas que não são desejáveis ​​durante a natação. Claro, antes de nadar deve ser aquecido primeiro. Além disso, há várias coisas que devem ser consideradas antes de nadar, aqui está a lista:

  • Alongar os músculos dos braços, pescoço, quadris, costas e pernas
  • Tome banho com água no chuveiro antes de entrar na piscina
  • Pratique o ritmo dos pés
  • Caminhando no fundo da piscina
  • Introdução de água
  • E outros

Qual é o propósito de introduzir água na natação? Um dos objetivos da introdução da água na natação é acostumar o corpo à atmosfera de uma piscina. Ou mais simplesmente, para que o corpo não se surpreenda com a nova atmosfera.

Além disso, o objetivo de introduzir água na natação é o seguinte:

  1. Apresentando movimentos básicos, atitudes e também segurança na água como parte da preparação para aprender técnicas de natação
  2. Apresentando a base do movimento para aprender a nadar
  3. Cultivando coragem contra a água da piscina
  4. Certifique-se de que conhece e cumpre os regulamentos da piscina
  5. Fornece compreensão básica por meio de movimento ou jogo

Então, essa foi a explicação sobre o esporte da natação e também a resposta para essa perguntao objetivo de introduzir água na natação. Espero que as informações ajudem!

 

 

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