Het doel van het introduceren van water bij het zwemmen is? Hier is het antwoord!

Het doel van het introduceren van water bij het zwemmen is? Hier is het antwoord!

Wat is het doel van het introduceren van water bij het zwemmen?? Zwemmen is een sport die bij veel mensen erg populair is. Zwemmen is een onderdeel van de sport die wordt betwist en veel waardering krijgt. Zwemmen is een van de sporten op het watergebied. Deze sport is vrij gemakkelijk te doen door iedereen en wordt meestal gedaan zonder veel veiligheidsuitrusting.

Zwemmen heeft veel gezondheidsvoordelen. Het grootste voordeel dat kan worden gevoeld, zijn de motorische bewegingen van het lichaam die soepeler worden. Om zwemactiviteiten te doen, zijn er echter dingen waarmee u rekening moet houden om niet gewond te raken. Een daarvan is de introductie van water voor het zwemmen.

Laten we de volgende recensie eens bekijken om de betekenis en het doel van het introduceren van water bij het zwemmen te ontdekken!

Sport

het doel van het introduceren van water bij het zwemmen
foto: google

Voor het binnengaan het doel van het introduceren van water bij het zwemmenLaten we eerst eens kijken wat wordt bedoeld met sport. Sport is een vorm van fysieke activiteit die meestal competitief van aard is met als doel de fysieke capaciteiten en vaardigheden te verbeteren. Daarnaast kan sport ook entertainment bieden voor zowel de spelers als het publiek.

Sport wordt een fysieke activiteit die bewust wordt gepland vanuit de richting, het doel, de tijd tot de locatie. Sport kan worden gezien als een fenomeen en ook als een vorm van menselijke expressie. Sporten kan zowel individueel als in groepsverband.

Sport

Er zijn zoveel moderne sporten die momenteel als routinesport worden gebruikt en waaraan moet worden deelgenomen. Hier zijn enkele moderne sporten die nog steeds worden beoefend:

  • schermen
  • Gewichtheffen
  • atletiek
  • Motor racen
  • Race auto
  • Fiets racen
  • paardrijden
  • Biljart
  • Basketbal
  • Basketbal
  • vloerbal
  • Voli
  • Handbal
  • Boling
  • Badminton
  • Schaken
  • Futsal
  • Golf
  • Hoki
  • Karate
  • Schieten
  • Duiken
  • waterpolo
  • Zwemmen
  • Amerikaans voetbal
  • Gymnastiek
  • tennis
  • Boksen
  • En veel meer

Definitie van zwemmen

Het doel van het introduceren van water bij het zwemmen is? Hier is het antwoord!
foto: google

Zwemmen is een van de meest populaire aquatische bekkens. Zwemmen is een sport die in het water wordt beoefend door het lichaam op de benen en armen te bewegen met als doel niet te verdrinken. Zwemmen kan door verschillende groepen en leeftijden.

Zwemmen volgens experts

Hier zijn enkele betekenissen zwemmen volgens experts :

1. Soekarno

Volgens hem is zwemmen een bewegingsvaardigheid die wordt uitgevoerd in water, in zoet water of in zout water. Deze sport kan worden beoefend van kinderen tot ouderen, zowel voor mannen als voor vrouwen. Deze sport is zeer nuttig als hulpmiddel voor educatie, recreatie en kan ook moed en zelfvertrouwen bijbrengen.

2. Budiningsih

Volgens Budiningsih is zwemmen een van de watersporten die wordt beoefend door het lichaam in het water te bewegen, zoals het gebruiken van de voeten en handen zodat het lichaam op het wateroppervlak drijft.

3. Muhajiro

Zwemmen is volgens Muhajir een gezonde sport. Dit komt doordat bijna alle spieren in het lichaam gaan bewegen waardoor alle spieren zich snel zullen ontwikkelen en ook de kracht van de zwemmer zal toenemen.

4. Hoesen

Volgens Husen is zwemmen een beweging van de ene plaats naar de andere in het water, hetzij in een rivier, zee of in een zwembad.

Er zijn nog steeds veel experts die de betekenis van zwemmen uitleggen, maar in eenvoudige bewoordingen kan worden gezegd dat zwemmen een watersport is waarvan de activiteiten het lichaam veel gebruiken, vooral de voeten en handen en in het water moet worden gedaan.

Voordelen van zwemmen

Wat zijn de voordelen van zwemmen? Er zijn veel voordelen na het zwemmen. Zoals eerder vermeld, is zwemmen erg gezond voor het lichaam omdat alle spieren in het lichaam gaan bewegen. Hier zijn enkele voordelen als je gaat zwemmen:

  1. Verhoog de weerstand van het ademhalingssysteem en ook de bloedsomloop
  2. In staat om de spiermassa van de triceps tot 25% te verhogen voor mannen
  3. In staat om calorieën te verbranden ongeveer 500 tot 650 calorieën gedurende een uur
  4. Kan het lichaam meer ontspannen maken
  5. In staat om verschillende ziekten te voorkomen
  6. Maak het lichaam fitter en gezonder
  7. In staat om het ideale lichaamsgewicht te behouden
  8. Kan het lichaam groter maken
  9. Goed voor de gezondheid van het hart
  10. In staat om spiermassa te vormen en ook te versterken

Naast de 10 voordelen hierboven, zijn er nog steeds veel voordelen van zwemmen als het regelmatig en correct wordt gedaan. U moet echter ook uw dieet en levensstijl aanhouden, zodat de voordelen van zwemmen kunnen worden gevoeld.

Zwemstijl

Het doel van het introduceren van water bij het zwemmen is? Hier is het antwoord!
foto: google

Net als andere sporten, heeft zwemmen ook verschillende soorten stijlen die kunnen worden gedaan. Hier zijn enkele stijlen in zwemsport :

1. Vrije slag

De eerste is freestyle. Freestyle is een zwemstijl die wordt uitgevoerd met het lichaam naar beneden en de beweging van beide benen afwisselend van boven naar beneden. Freestyle is de snelste stijl in het zwemmen.

2. Schoolslag

De tweede is de schoolslag. De schoolslag wordt ook wel de kikkerstijl genoemd. Deze stijl is een manier van zwemmen met de borstpositie naar het wateroppervlak gericht, de romp altijd in een rustige staat en ook beide handen zijn naar voren gestrekt. Deze beweging is vergelijkbaar met de beweging van een kikker die zwemt, omdat het vaak de kikkerstijl wordt genoemd.

3. rugslag

Dan is er nog de rugslag. Rugslag is een stijl die wordt uitgevoerd met de rug naar het wateroppervlak gericht. En voor de positie van het gezicht is boven het water voor een gemakkelijke ademhaling. In deze stijl is de beweging van de benen en armen hetzelfde als de freestyle, maar alleen de positie is anders.

4. Vlinderstijl

En de laatste is de vlinderstijl. Deze stijl wordt ook wel de dolfijnstijl genoemd. Vlinderslag is een stijl die wordt gedaan met de borst naar het wateroppervlak gericht. En voor de beweging van de hand wordt deze tegelijkertijd ingedrukt en in een brede richting bewogen voordat hij naar voren wordt gezwaaid. Want de beweging van de benen is gewoon tegelijk naar beneden trappen.

Het doel van inleiding tot water tijdens het zwemmen

Het doel van het introduceren van water bij het zwemmen is? Hier is het antwoord!
foto: google

Voordat u gaat zwemmen, zijn er dingen die moeten worden voorbereid. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat er dingen gebeuren die tijdens het zwemmen niet wenselijk zijn. Natuurlijk moet voor het zwemmen eerst worden opgewarmd. Daarnaast zijn er verschillende dingen die moeten worden overwogen voordat u gaat zwemmen, hier is de lijst:

  • Strekken van de spieren van de armen, nek, heupen, rug en benen
  • Neem een ​​douche met water in de douche voordat je het zwembad ingaat
  • Oefen voetritme
  • Lopen op de bodem van het zwembad
  • Waterintroductie
  • En anderen

Wat is het doel van het introduceren van water bij het zwemmen? Een van de doelen van het introduceren van water bij het zwemmen is om het lichaam te laten wennen aan de atmosfeer van een zwembad. Of simpeler, zodat het lichaam niet verrast wordt door de nieuwe atmosfeer.

Bovendien is het doel van het introduceren van water bij het zwemmen als volgt:

  1. Introductie van basisbewegingen, houdingen en ook waterveiligheid als onderdeel van de voorbereiding om zwemtechnieken te leren
  2. Introductie van de basis van beweging om te leren zwemmen
  3. Moed cultiveren tegen het water in het zwembad
  4. Zorg ervoor dat u de zwembadvoorschriften kent en naleeft
  5. Biedt basisbegrip door beweging of spel

Zo, dat was de uitleg over de zwemsport en ook het antwoord op deze vraaghet doel van het introduceren van water bij het zwemmen. Hoop dat de informatie helpt!

 

 

Gerelateerde berichten

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *