중거리 달리기에 사용되는 시작은?

중거리 달리기에 사용되는 시작은?

중거리 달리기에 사용되는 시작은 너 뭐야? 다양한 스포츠 활동에는 물론 고려해야 할 몇 가지 기술이 있습니다. 테크닉은 플레이 방법 또는 해당 스포츠를 플레이하는 방법으로 말할 수 있습니다.

이 세상에는 할 수 있는 스포츠의 종류가 많다. 개별적으로 또는 그룹으로. 세계의 많은 스포츠 중, 물론 세계에서 가장 인기 있는 스포츠가 몇 가지 있습니다. 스포츠는 축구, 크리켓, 하키, 테니스, 배구, 탁구, 야구, 골프에서 농구까지 다양합니다.

최소한의 장비만 있으면 언제 어디서나 할 수 있는 스포츠 중 하나가 달리기다. 할 수 있는 달리기의 종류는 다양하다. 당연히 달리기 그것은 몸에 많은 이점이 있습니다.

운동은 신체 건강에 좋은 많은 이점을 가지고 있습니다. 그러나 스포츠의 정확한 의미는 무엇입니까? 그럼 달리기의 종류는?

여기 당신을 위한 리뷰가 있습니다!

스포츠의 정의

중거리 달리기 시작
사진 : 구글

스포츠는 육체적, 정신적으로 인간의 몸을 단련할 목적으로 수행되는 육체적 정신적 노력을 수반하는 활동입니다. KBBI 또는 Big Indonesia Dictionary에 따르면 운동은 신체를 강화하고 영양을 공급하는 신체 운동입니다.

스포츠는 인체에 ​​매우 중요한 활동입니다. 일반적으로 스포츠 활동은 신체의 모든 부분을 위에서 아래로 움직여 수행됩니다.

운동은 신체에 매우 긍정적인 이점이 많습니다. 한 가지 예는 운동을 통해 정신 건강을 유지하여 쉽게 스트레스를 받지 않고 우울증을 피할 수 있다는 것입니다.

스포츠 분과

중거리 달리기에 사용되는 시작은?
사진 : 구글

우리가 알다시피, 할 수 있는 스포츠에는 많은 종류가 있습니다. 전 세계적으로 총 100가지가 넘는 스포츠가 있으며 누구나 할 수 있습니다. 다음은 커뮤니티에서 일반적으로 실시하는 스포츠입니다.

  • 펜싱
  • 역도
  • 래프팅
  • 운동
  • 오토바이 경주
  • 경주 용 자동차
  • 자전거 경주
  • 야구
  • 말 타기
  • 당구의
  • 당구의
  • 배드민턴
  • 카투르
  • 풋살
  • 골프
  • 레슬링
  • 호키
  • 캐논
  • 카라테
  • 크리켓
  • 라리
  • 멀리뛰기
  • 높이뛰기
  • 어업
  • 사격
  • 암벽 등반
  • 패러 글라이딩
  • 낙하산
  • 수구
  • 수영
  • 셀램
  • 서핑
  • 체조
  • 체조
  • 세팍 볼라
  • 태권도
  • 탁구
  • 권투
  • 볼리
  • 그리고 훨씬 더

달리기

중거리 달리기에 사용되는 시작은?
사진 : 구글

다음 리뷰에서 우리는 달리기의 스포츠에 대해 더 많이 알게 될 것입니다. 달리기는 한 번에 한 발만 땅에 닿기 때문에 몸이 뜨는 경향이 있는 빠른 단계입니다.

달리기는 단거리 달리기, 중거리 달리기, 장거리 달리기, 계주 달리기 및 허들링으로 구성된 운동 스포츠입니다. 이 스포츠는 고대 그리스, 정확히 올림픽이 처음 개최되었을 때부터 존재해 왔습니다.

달리기 스포츠 번호

위에서 언급했듯이 달리기는 여러 유형으로 나뉩니다. 이 나눗셈을 일반적으로 숫자라고 합니다. 다음은 실행 중인 숫자입니다.

1. 단거리 달리기

달리기 스포츠의 첫 번째 번호는 단거리 달리기입니다. 단거리 달리기는 일반적으로 100m, 200m 및 400m의 거리에서 경쟁하는 달리기 이벤트입니다. 달리기는 스프린트 달리기라고도 합니다.

단거리 러닝 넘버가 있는 대규모 레이스에서는 4라운드, XNUMX라운드, 준결승, 결승전까지 XNUMX단계로 진행해야 한다.

2. 중거리 달리기

두 번째는 중거리 달리기입니다. 중거리 달리기는 다시 2m와 800m의 두 가지 거리로 나뉩니다. 1.500m 달리기에서 주자는 스쿼트 스타트를 사용하여 경기를 시작합니다. 800m 거리 달리기의 경우 참가자는 스탠딩 스타트를 사용합니다.

3. 장거리 달리기

달리기 스포츠의 다음 번호는 장거리 달리기입니다. 장거리 달리기에서 일반적으로 사용되는 거리는 5.000미터 이상의 거리입니다. 5.000미터 외에도 보통 10.000미터와 42.195미터가 마라톤 달리기에 사용됩니다.

장거리 달리기는 경기장의 트랙을 사용하거나 고속도로를 사용할 수도 있습니다. 마라톤은 보통 고속도로를 이용합니다.

4. 릴레이 실행

다음은 릴레이 경주입니다. 릴레이 달리기 또는 연속 달리기라고도 하는 일련의 달리기 레이스는 팀에서 수행되며 팀의 각 플레이어는 팀 동료에게 레이스 스틱을 주기 전에 특정 거리를 이동해야 합니다.

공식 대회에서 4인 4조로 출전하는 계주 경기의 수는 100명이다. 이러한 유형의 달리기는 종종 4 x 400미터와 XNUMX x XNUMX미터의 거리를 두고 경쟁합니다.

5. 목표달리기

그리고 마지막 실행 번호는 장애물입니다. 허들 달리기는 목표나 장애물을 뛰어 넘어 결승선에 도달하는 달리기입니다. 허들에 사용되는 거리는 여자 100m, 남자 110m, 남녀 400m입니다.

3종류 중거리 달리기 시작

스포츠 게임을 실행할 때 일반적으로 시작 또는 접두사로 시작하여 게임을 시작합니다. 달리기, 특히 중거리 달리기에서 사용되는 몇 가지 유형의 시작이 있습니다. 중거리 달리기의 정의는 위에서 설명했습니다.

달리기 시작은 선수가 결승선에 도달할 수 있는지를 결정하는 기술입니다. 다음은 3가지 유형의 중거리 달리기 시작입니다.

1. 스쿼트 시작

스타 스쿼트는 달리기 동작을 수행하기 위한 주자의 서곡 또는 준비입니다. 스쿼트 시작은 일반적으로 단거리 달리기에 사용됩니다. 시작 스쿼트는 다시 3가지 유형으로 나뉩니다.

  • 짧은 시작 또는 무리 시작
  • 중간 시작 또는 중간 시작
  • 긴 시작 또는 긴 시작

2. 플로팅 스타트

달리기의 다음 시작은 드리프트 스타트입니다. 플라잉 스타트는 플라잉 스타트라고도 할 수 있습니다. 이러한 유형의 출발은 일반적으로 4 x ​​100m 및 4 x 400m 계주 경기에서 사용됩니다. 이 시작 릴레이 실행에서 주자는 서 있는 위치에 있고 마치 떠 있는 것처럼 보입니다. 그러나 이러한 유형의 출발은 두 번째, 세 번째 및 네 번째 주자가 사용할 수 있습니다. 스쿼트 스타트를 사용하는 첫 주자는.

3. 스탠딩 스타트

그리고 마지막 런에서 시작하거나 시작하는 기술은 스탠딩 스타트입니다. 이 유형의 시작은 중간 거리에서 실행하는 데 사용됩니다. 중거리 달리기 외에도 마라톤 달리기에서도 스탠딩 스타트가 사용됩니다. 스탠딩 스타트는 아직 서 있는 주자가 수행합니다.

중거리 달리기에 사용되는 시작은?

중거리 달리기에 사용되는 시작은?
사진 : 구글

따라서 중거리 달리기에 사용되는 출발은 스탠딩 스타트 또는 스탠딩 스타트라고 결론 지을 수 있습니다. 다음은 중거리 달리기의 몇 가지 스탠딩 스타트 기술입니다.

  • 아바 아바 "의지"
    이 기술에서 주자는 앞으로 나아가면서 자신을 준비해야 합니다. 중거리 러닝은 스탠딩 방식을 사용하기 때문에 스타트 블록을 사용하지 않는다.
  • 아바 아바 "준비"
    큐가 준비되면 선수의 가장 약한 다리가 가장 강한 발로 앞으로 나와야 하지만 출발선에 닿지 않아야 하며 몸은 앞으로 기울고 약간 구부러져 있어야 합니다.
  • 아바바 "네"
    그리고 aba aba yak에서 휘파람이 불거나 총이 발사되면 주자는 달려야합니다.

따라서 중거리 달리기에서 사용하는 스타트는 스탠딩 스타트를 사용하는 것입니다. 그리고 그것이 달리기의 의미와 사용된 시작 기술의 일부였습니다.

 

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