I nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche?

I nutrienti negli alimenti che funzionano come sostanze energetiche sono:
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Sapete quali nutrienti vengono utilizzati come sostanze energetiche? Sono grassi o proteine ​​o vitamine o altri nutrienti?

Troviamo la risposta nella discussione sulla risposta ai nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche sono le seguenti.

Nutrienti

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Prima di rispondere I nutrienti negli alimenti che funzionano come sostanze energetiche sono:Per prima cosa, discutiamo la base principale, vale a dire la nutrizione.

Segnalato da Seputar Ilmu.Com I nutrienti sono sostanze del cibo che sono necessarie al corpo per soddisfare le esigenze di crescita e sviluppo del corpo. Alcuni esempi di questi nutrienti includono vitamine, carboidrati, proteine ​​e molti altri.

I nutrienti stessi sono ottenuti dal cibo ottenuto sotto forma di estratto alimentare dalla rottura dell'apparato digerente del corpo che elabora il cibo.

Le funzioni dei nutrienti stessi includono quanto segue:

  • Sii una fonte di crescita e sviluppo del corpo
  • Diventa una fonte di energia o energia
  • Ripara le cellule del corpo che sono state danneggiate e previeni quelle che non sono state danneggiate o saranno danneggiate
  • Regola e sostiene i processi metabolici dell'organismo
  • Mantenere le funzioni degli organi del corpo
  • Formazione di nuove cellule nei tessuti del corpo
  • E tante altre funzioni

Perché i tipi di nutrienti che possono funzionare in ciascuna delle funzioni di cui sopra sono diversi tipi di nutrienti. Non un solo nutriente per tutte le funzioni. Tuttavia, ogni nutriente lavora di pari passo per fornire la propria buona funzione per il corpo.

Segnalato da Ciao sano | Centro di informazioni sanitarie verificato dal medicoI nutrienti stessi sono divisi in 2 forme di nutrienti, vale a dire:

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  • Macronutrienti

I macronutrienti, noti anche come macronutrienti, sono nutrienti di cui il corpo ha bisogno in grandi quantità. Ci sono 3 tipi di nutrienti che sono il supporto principale per la forza del corpo. Vale a dire carboidrati, grassi e proteine. Questi tre nutrienti sono utili per fornire energia affinché l'uomo possa svolgere attività e tutti gli organi del corpo possano svolgere correttamente le proprie funzioni.

L'unità di misura utilizzata per misurare i macronutrienti è grammi o calorie.

  • Micronutrienti

Se i macronutrienti sono nutrienti di cui il corpo ha bisogno in grandi quantità, i micronutrienti sono l'opposto. I micronutrienti sono nutrienti di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità, noti anche come micronutrienti. Per i tipi di micronutrienti stessi, ovvero vitamine e minerali.

Per il tipo la vitamina stessa è ancora suddivisa in diverse forme, vale a dire vitamine idrosolubili e vitamine liposolubili. Le vitamine idrosolubili sono costituite dal complesso vitaminico B e dalla vitamina C, mentre le vitamine liposolubili sono costituite dalle vitamine A, D, E, K.

Simile alle vitamine, anche i minerali sono ancora classificati in 2 tipi, vale a dire 7 macro minerali che sono necessari in grandi quantità e minerali in traccia o microminerali necessari in piccole quantità.

La dimensione di questi micronutrienti è misurata in termini di milligrammi (mg), microgrammi (mcg) o UI.

Sostanza Energetica

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Prima di rispondere I nutrienti negli alimenti che funzionano come sostanze energetiche sono:, andiamo avanti discutendo prima cosa sono le sostanze energetiche. Al fine di ottenere un filo conduttore dal rapporto tra nutrienti e sostanze energetiche.

Ti sei mai chiesto come puoi essere abbastanza forte da essere attivo? O sei mai stato in una condizione in cui il tuo corpo non è davvero abbastanza forte da muoversi anche per alzarsi in piedi? Questo è ovviamente correlato alla sostanza energetica di cui parleremo qui. Allora, qual è quella sostanza energetica?

Le sostanze energetiche sono sostanze prodotte dalla combustione di nutrienti negli alimenti con acidi (ossigeno) nei tessuti del corpo. Quindi i risultati della combustione di queste due sostanze vengono distribuiti alle cellule del corpo dal sangue. Questa sostanza è chiamata sostanza energetica. Dove questa sostanza è molto utile e quindi necessaria all'organismo per produrre energia. In modo che il corpo possa essere forte per muoversi.

Quindi, ad esempio, quando non hai tempo per fare colazione. Sicuramente ti sentirai debole o letargico a fare tutte le attività, giusto? È diverso quando ci prendiamo il tempo per fare colazione prima. Tuttavia, se scegli il cibo sbagliato, può effettivamente aumentare il nostro senso di pigrizia e può causare un effetto assonnato. Quindi quale sostanza funge da sostanza energetica? E quali cibi sono buoni per ricostituire la nostra energia? Trova la risposta nel punto successivo.

I nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche?

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Secondo alcune fonti, i nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche sono i carboidrati. Che è un membro dei macronutrienti. Per questo i carboidrati sono inclusi nella categoria dei macronutrienti. Perché i carboidrati sono la sostanza principale come supporto per il nostro organismo per poter svolgere attività.

Secondo il Big Indonesian Dictionary (KBBI) il significato di carboidrati che sono nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche è "composti organici di carbonio, idrogeno e ossigeno, costituiti da una o più molecole di zucchero semplici che sono importanti ingredienti alimentari e una fonte di energia (molti zuccheri) presente nelle piante e negli animali.

Secondo Halosehat.com – Verso un'Indonesia sana Ci sono 3 tipi di carboidrati che possiamo trovare nei tipi di cibo, tra gli altri:

  • Polisaccaride

I carboidrati polisaccaridi agiscono come nutrienti, come l'amido e il glicogeno. Inoltre, i carboidrati polisaccaridi funzionano anche come elementi costitutivi come la cellulosa. I carboidrati di questo tipo di polisaccaride si trovano negli alimenti di origine animale o negli alimenti di origine animale che contengono glicogeno.

  • Disaccaride

I carboidrati disaccaridi si dividono in 3 tipi, vale a dire:

-Maltosio: questo tipo è composto da glucosio + glucosio.

-Lattosio: questo tipo è composto da galattosio + glucosio.

-Saccarosio: questo tipo è composto da glucosio + fruttosio.

  • Monosaccaride
I carboidrati monosaccaridi sono un tipo di carboidrato formato dalla sintesi di composti semplici attraverso il processo di gluconeogenesi. Può anche essere formato dal processo di fotosintesi che si verifica in alcune piante e batteri. Questo tipo di carboidrati monosaccaridi è incolore, ha un sapore dolce, è solido cristallino ed è solubile in acqua.

Cibi che hanno sostanze nutritive Cibi che servono come energia sono?

Dopo aver risposto che i nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche sono i carboidrati. Scopriamo insieme quali alimenti contengono questi carboidrati. Quindi gli alimenti che contengono nutrienti alimentari che funzionano come sostanze energetiche sono:

  • Nasi
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Il riso è un alimento che contiene carboidrati ed è un alimento base in Indonesia e in altri paesi vicini. Secondo Alodokter – Informazioni sulla salute, prenotazione e chat del medico in una porzione di riso bianco con una dimensione di circa 180 grammi contiene circa 50 grammi di carboidrati.

Quindi, di solito noi che siamo abituati a mangiare riso, quando non mangiamo riso in un giorno si sentirà molto debole e debole, giusto?

  • Mais
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Oltre al riso, solitamente usato come alimento base dal popolo indonesiano è il mais. Il mais è anche un alimento che contiene sostanze nutritive alimentari che funzionano come sostanze energetiche. Si dice che il prezzo del mais sia anche più conveniente del riso. Molti dei poveri usano il mais come alimento base.

  • banane
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Gli alimenti che contengono sostanze nutritive alimentari che fungono da sostanza energetica successiva sono le banane. Lo sapevi che le banane contengono carboidrati? Inoltre, le banane contengono anche altri nutrienti, ovvero vitamine, potassio e fibre che possono aumentare l'energia del nostro corpo.

  • Patata dolce
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Oltre al mais, gli alimenti che contengono nutrienti alimentari che fungono da prossima fonte di energia sono le patate dolci, che sono anche uno dei sostituti del riso che viene solitamente consumato dalla popolazione dell'Indonesia rurale. Non fraintendetemi, anche così, le patate dolci oltre a fornire energia possono anche essere potenti antiossidanti nel corpo.

  • Avena
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Gli alimenti che contengono nutrienti alimentari che funzionano come la prossima sostanza energetica sono alimenti che contengono carboidrati ma hanno poche calorie. Quindi questi alimenti sono generalmente consumati da persone che seguono un programma dietetico o un deficit calorico.

  • E altro ancora

Autore: Sheila Octarina Nur Azizah

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