La gymnastique qui nécessite un équilibre entre force et flexibilité est

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Gymnastique qui nécessite un mouvement équilibré de force et de flexibilité ?

Connaissez-vous la réponse à cette question? Qu'est-ce que l'exercice ? Saviez-vous que la gymnastique a plusieurs sortes ?

Consultez la discussion suivante pour trouver les réponses à ces questions.

Qu'est-ce que la gymnastique

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Avant de répondre aux questions Les gymnastiques qui nécessitent un équilibre entre force et souplesse sont :, discutons d'abord des bases de la discussion. C'est le sens de la gymnastique. Si elle est tirée du KBBI (Big Indonesian Dictionary), la signification de la gymnastique elle-même est le mouvement du corps avec certains mouvements, tels que l'étirement, le déplacement et l'étirement des membres. Voici quelques exemples de gymnastique répertoriés dans le KBBI :

  • Gymnastique aérobic en plein air.
  • Le rythme de la gymnastique avec des mouvements qui suivent le rythme de la chanson.
  • La forme physique de la gymnastique qui suit le rythme de la chanson, les mouvements peuvent être suivis par tout le monde.
  • La sécurité de la gymnastique qui est réalisée systématiquement en utilisant des méthodes individuelles, vise à éviter les déviations, à guérir les maladies.
  • Le sol de gymnastique qui se compose de divers mouvements de type ballet et sauts périlleux se fait généralement sans outils, gymnastique qui démontre des mouvements acrobatiques et des sauts périlleux au rythme de la chanson, sur un sol souple mesurant 12 x 12 m, privilégiant l'équilibre, la force, la souplesse, et la netteté entre 50 et 70 secondes (pour les hommes), et la flexibilité, le rythme et la flexibilité entre 70 et 90 secondes (pour les femmes).

Si rapporté de Wikipedia Indonésie, la gymnastique est un sport qui implique l'exécution de mouvements qui nécessitent de la force, de la vitesse et l'harmonie des mouvements physiques réguliers.

La gymnastique a une variété d'avantages qui seront obtenus par le corps, notamment:

  • Maintenir la santé cardiaque

Parce que la gymnastique nous aidera à réguler la respiration, cela aura bien sûr aussi un bon impact sur le cœur. Parce qu'avec une bonne régulation de la respiration, il renforcera la santé cardiaque et fera circuler le sang dans tout le corps au maximum.

  • Maintenir le poids

Avec beaucoup de mouvement, vous pourrez brûler votre graisse corporelle et vos calories. Ainsi, vous pourrez réduire votre poids et le maintenir idéal.

  • Maintenir l'immunité du corps

Selon une étude réalisée, l'exercice régulier peut être utile pour augmenter certains anticorps dans le sang appelés immunoglobulines.

  • Rendre le sommeil plus sonore

Il a été mentionné précédemment que l'exercice peut faire pomper le sang au maximum. Pour que la circulation sanguine dans le cerveau puisse également être régulière afin que nous puissions dormir profondément sans trop réfléchir.

Équilibre

Dans une question de gymnastique qui nécessite un équilibre entre les mouvements de force et de flexibilité, il y a le mot équilibre, qui, s'il est interprété à partir du grand dictionnaire indonésien (KBBI), devient une situation qui se produit lorsque tous les styles et tendances existants sont exactement équilibrés ou neutralisés par le même style et tendance, mais à l'opposé.

Pouvoir

Dans les questions de gymnastique qui nécessitent un équilibre entre les mouvements de force et de flexibilité, outre le mot équilibre, il y a aussi le mot force. La signification du mot force du KBBI est liée au physique, à savoir la force possédée basée sur le corps.

Souplesse

Dans les questions de gymnastique qui nécessitent un équilibre entre les mouvements de force et de flexibilité, en plus des mots équilibre et force, il y a aussi le mot flexibilité qui signifie se plier ou être facilement plié ou non raide (KBBI).

Types de gymnastique

Pour répondre aux questions Les gymnastiques qui nécessitent un équilibre entre force et souplesse sont :, apprenons les types de gymnastique suivants.

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Reportage de Wikipedia Indonésie, l'exercice aérobie est un exercice dont la série de mouvements est modelée ou peut ne pas être modelée. La gymnastique est accompagnée de rythmes musicaux qui ont certaines dispositions rythmiques, continuité et durée. La principale caractéristique de l'exercice aérobie est que le corps peut être utilisé pendant 20 à 30 minutes d'exercice dans une série d'activités d'exercice aérobie.

  • Gymnastique rythmique
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Les éléments contenus dans la gymnastique rythmique comprennent la flexibilité, la continuité du mouvement, la flexibilité, la flexibilité, la continuité, la précision du mouvement au rythme de la musique et peuvent être effectués soit en marchant, en courant, en sautant, en sautant ou en se balançant et en tournant les mains.

  • Gymnastique
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Comme leur nom l'indique, les exercices au sol sont des exercices effectués au sol, tels que rouler, rebondir, s'équilibrer et sauter. Généralement, les gens font des exercices au sol en utilisant un tapis pour le rendre plus sûr.

  • Gymnastique artistique
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Avez-vous déjà vu des gens danser comme des costumes de ballet et danser avec de si longs rubans. C'est une forme de gymnastique artistique. Cette gymnastique est une combinaison d'aspects tumbling et acrobatiques, où chaque mouvement utilise généralement des aides, telles que des bracelets, des barres parallèles et des chevaux de selle.

  • Zumba
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L'exercice Zumba est considéré comme un type d'exercice très efficace pour brûler des calories corporelles. L'objectif principal de l'exercice Zumba est d'entraîner et d'améliorer la flexibilité des muscles du corps, des jambes et aussi des fesses. Selon plusieurs études, il est dit que faire des exercices de zumba pendant environ 1 heure peut brûler des calories d'environ 360-532.

  • Gymnastique Acrobatique
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La gymnastique acrobatique est un type de gymnastique dont les mouvements sont les plus extrêmes, car les mouvements ressemblent à des sauts périlleux, à des rotations dans les airs et à d'autres qui nécessitent plus d'habileté.

  • Gymnastique Rythmique Sportive
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La gymnastique rythmique sportive est une forme de gymnastique qui combine des mouvements de danse et de ballet. La forme de cette gymnastique est presque similaire à la gymnastique artistique, où les mouvements utilisent des outils supplémentaires tels que des balles, des cordes, des rubans ou des massues.

Gymnastique qui nécessite un mouvement équilibré de force et de flexibilité ?

Répondons à la gymnastique qui nécessite un mouvement d'équilibre entre force et souplesse. Si nous regardons la signification de la gymnastique ci-dessus, et les différents types de gymnastique, ainsi que la signification de chacun des trois mots équilibre, force et flexibilité. Nous pouvons savoir que tous les mouvements de gymnastique nécessitent en fait de l'équilibre, de la force et de la flexibilité.

Car en effet tout type d'exercice va faire bouger notre corps et nous avons besoin de ces trois mouvements pour pouvoir faire de la gymnastique efficacement.

Cependant, si vous en choisissez un, l'exercice qui demande le plus d'équilibre, de force et de souplesse, bien sûr, la bonne réponse est bien sûr la gymnastique acrobatique. Parce que la gymnastique acrobatique nécessite en fait certains de ces mouvements pour effectuer les mouvements correctement. Parce que si ce n'est pas vrai, le mouvement sera faux et fatal.

Par exemple, pour pouvoir faire un saut périlleux, vous avez besoin de force pour pouvoir pousser votre corps à tourner plus tard. Ensuite, vous avez besoin d'équilibre car sinon vous risquez de ne pas atterrir correctement après avoir tourné dans les airs. Et pour la flexibilité, bien sûr, vous en avez également besoin pour que votre corps puisse se courber lors du mouvement circulaire.

Cependant, si elles proviennent de plusieurs sources, la plupart des réponses sont du type Les gymnastiques qui nécessitent un équilibre entre force et souplesse sont : gymnastique. Parce que les capacités qui doivent être possédées par les personnes qui feront des exercices au sol incluent la flexibilité, la force, le saut, la préhension et l'équilibre.

Des exemples de mouvements de la gymnastique au sol sont les sauts périlleux (roulement), à la fois complets et demi-tour (compléter), suivie par ressorts et des sauts périlleux, en arrière ou en avant, des sauts et des pirouettes dans les airs (semblables à l'aérobic).

Ce mouvement d'exercice au sol, bien sûr, vous l'avez fait lorsque vous étiez à l'école. Car généralement, les mouvements de base enseignés dans les matières sportives à l'école sont les mouvements de gymnastique au sol.

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