Les nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont

Les nutriments contenus dans les aliments qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont :...

Savez-vous quels nutriments sont utilisés comme substances énergétiques ? S'agit-il de matières grasses, de protéines, de vitamines ou d'autres nutriments ?

Trouvons la réponse dans la discussion sur la réponse aux nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont les suivants.

Nutriments

Avant de répondre Les nutriments contenus dans les aliments qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont :Tout d'abord, discutons de la base principale, à savoir la nutrition.

Rapport de SeputarIlmu.Com Les nutriments sont des substances provenant d'un aliment dont l'organisme a besoin pour répondre aux besoins de croissance et de développement de l'organisme. Quelques exemples de ces nutriments comprennent les vitamines, les glucides, les protéines et bien d'autres.

Les nutriments eux-mêmes sont obtenus à partir d'aliments obtenus sous la forme d'extraits alimentaires issus de la dégradation du système digestif de l'organisme qui traite les aliments.

Les fonctions des nutriments eux-mêmes comprennent les suivantes :

• Être une source de croissance et de développement du corps
• Devenir une source d'énergie ou d'énergie
• Réparer les cellules du corps qui ont été endommagées et prévenir celles qui n'ont pas été endommagées ou qui le seront
• Régule et soutient les processus métaboliques du corps
• Maintenir les fonctions des organes du corps
• Formation de nouvelles cellules dans les tissus corporels
• Et bien d'autres fonctions

Pour les types de nutriments qui peuvent fonctionner dans chacune des fonctions ci-dessus, il existe différents types de nutriments. Pas seulement un nutriment pour toutes les fonctions. Cependant, chaque nutriment travaille main dans la main pour assurer sa propre bonne fonction pour le corps.

Rapport de Bonjour santé | Centre d'information sur la santé médicalement vérifiéeLes nutriments eux-mêmes sont divisés en 2 formes de nutriments, à savoir :

• Macronutriments

Les macronutriments, également appelés macronutriments, sont des nutriments dont le corps a besoin en grande quantité. Il existe 3 types de nutriments qui sont le principal support de la force corporelle. À savoir les glucides, les lipides et les protéines. Ces trois nutriments sont utiles pour fournir de l'énergie afin que l'homme puisse mener à bien ses activités et que tous les organes du corps puissent s'acquitter correctement de leurs fonctions.

L'unité de mesure utilisée pour mesurer les macronutriments est le gramme ou les calories.

• Micronutriments

Si les macronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en grande quantité, alors les micronutriments sont tout le contraire. Les micronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en petites quantités, également appelés micronutriments. Pour les types de micronutriments eux-mêmes, à savoir les vitamines et les minéraux.

Car le type de vitamine lui-même est encore divisé en plusieurs formes, à savoir les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles. Les vitamines hydrosolubles sont constituées du complexe de vitamines B et de la vitamine C, tandis que les vitamines liposolubles sont constituées des vitamines A, D, E, K.

Semblables aux vitamines, les minéraux sont également classés en 2 types, à savoir 7 macro-minéraux qui sont nécessaires en grande quantité et oligo-éléments ou micro-minéraux nécessaires en petites quantités.

La taille de ces micronutriments est mesurée en milligrammes (mg), microgrammes (mcg) ou UI.

Substance énergétique

Avant de répondre Les nutriments contenus dans les aliments qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont :, discutons d'abord des substances énergétiques. Afin d'obtenir un fil conducteur de la relation entre les nutriments et les substances énergétiques.

Vous êtes-vous déjà demandé comment être assez fort pour être actif ? Ou avez-vous déjà été dans une condition où votre corps n'est vraiment pas assez fort pour bouger, même pour vous lever ? Ceci est bien sûr lié à la substance énergétique dont nous parlerons ici. Quelle est donc cette substance énergétique ?

Les substances énergétiques sont des substances produites à partir de la combustion des nutriments dans les aliments avec des acides (oxygène) dans les tissus corporels. Ensuite, les résultats de la combustion de ces deux substances sont distribués aux cellules du corps par le sang. Cette substance est appelée la substance énergétique. Où cette substance est très utile et donc nécessaire à l'organisme pour produire de l'énergie. Pour que le corps puisse être fort pour bouger.

Par conséquent, par exemple lorsque vous n'avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner. Vous vous sentirez sûrement faible ou léthargique pour faire toutes les activités, n'est-ce pas ? C'est différent quand on prend le temps de déjeuner en premier. Cependant, si vous choisissez le mauvais aliment, cela peut en fait augmenter notre sensation de paresse et provoquer un effet de somnolence. Alors, quelle substance sert de substance énergétique ? Et quels aliments sont bons pour faire le plein d'énergie ? Trouvez la réponse au point suivant.

Les nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont?

Selon certaines sources, les nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont les glucides. Qui fait partie des macronutriments. C'est pourquoi les glucides sont inclus dans la catégorie des macronutriments. Parce que les glucides sont la substance principale en tant que support permettant à notre corps de mener à bien des activités.

Selon le Big Indonesian Dictionary (KBBI), la signification des glucides qui sont des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques est "des composés organiques de carbone, d'hydrogène et d'oxygène, consistant en une ou plusieurs molécules de sucre simples qui sont des ingrédients alimentaires importants et une source d'énergie (de nombreux sucres) trouvés dans les plantes et les animaux.

Selon Halosehat.com – Vers une Indonésie en bonne santé Il existe 3 types de glucides que l'on peut retrouver dans les types d'aliments, entre autres :

• Polysaccharide

Les glucides polysaccharidiques agissent comme des nutriments, tels que l'amidon et le glycogène. De plus, les glucides polysaccharidiques fonctionnent également comme des éléments constitutifs tels que la cellulose. Les glucides de ce type de polysaccharide se trouvent dans les aliments d'origine animale ou les aliments d'origine animale contenant du glycogène.

• disaccharide

Les glucides disaccharidiques sont divisés en 3 types, à savoir :

-Maltose : Ce type est composé de glucose + glucose.

-Lactose : Ce type est composé de galactose + glucose.

-Sucrose : Ce type est composé de glucose + fructose.

• Monosaccharides

Les aliments qui contiennent des nutriments sont des aliments qui servent d'énergie ?

Après avoir répondu que les nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont les glucides. Découvrons quels aliments contiennent ces glucides. Ainsi, les aliments qui contiennent des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques sont :

• Nasi

Le riz est un aliment qui contient des glucides et est un aliment de base en Indonésie et dans d'autres pays voisins. Selon Alodokter – Informations sur la santé, réservation et discussion avec le médecin dans une portion de riz blanc d'une taille d'environ 180 grammes contient environ 50 grammes de glucides.

Par conséquent, généralement, nous qui avons l'habitude de manger du riz, lorsque nous ne mangeons pas de riz en une journée, nous nous sentons très faibles et faibles, n'est-ce pas ?

• Maïs

En plus du riz, le maïs est généralement utilisé comme aliment de base par le peuple indonésien. Le maïs est également un aliment qui contient des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme des substances énergétiques. On dit que le prix du maïs est aussi moins cher que celui du riz. Tant de pauvres utilisent le maïs comme aliment de base.

• Bananes

Les aliments qui contiennent des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme la prochaine substance énergétique sont les bananes. Saviez-vous que les bananes contiennent des glucides ? De plus, les bananes contiennent également d'autres nutriments, à savoir des vitamines, du potassium et des fibres qui peuvent augmenter l'énergie de notre corps.

• Patate douce

En plus du maïs, les aliments qui contiennent des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme la prochaine source d'énergie sont les patates douces, qui sont également l'un des substituts du riz qui est généralement consommé par les habitants de l'Indonésie rurale. Ne vous méprenez pas, même ainsi, les patates douces en plus de fournir de l'énergie peuvent également être des antioxydants élevés dans le corps.

• Avoine

Les aliments qui contiennent des nutriments alimentaires qui fonctionnent comme la prochaine substance énergétique sont des aliments qui contiennent des glucides mais qui ont peu de calories. Ces aliments sont donc généralement consommés par des personnes qui suivent un programme diététique ou un déficit calorique.

• Et beaucoup plus

Auteur : Sheila Octarina Nur Azizah