Le but de l'introduction de l'eau dans la natation est? Voici la réponse !

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Quel est le but d'introduire de l'eau dans la natation ?? La natation est un sport très populaire auprès de nombreuses personnes. La natation fait partie des sports qui sont disputés et qui sont très appréciés. La natation fait partie des sports du domaine aquatique. Ce sport est assez facile à pratiquer par n'importe qui et se pratique généralement sans beaucoup d'équipement de sécurité.

La natation a de nombreux bienfaits pour la santé. Le plus grand avantage qui peut être ressenti est les mouvements moteurs du corps qui deviennent plus fluides. Cependant, pour faire des activités de natation, il y a des choses à prendre en compte pour ne pas se blesser. L'un d'eux est l'introduction d'eau avant la baignade.

Pour découvrir le sens et le but de l'introduction de l'eau dans la natation, regardons la revue suivante !

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le but d'introduire de l'eau dans la natation
photo : google

Avant d'entrer le but d'introduire de l'eau dans la natationD'abord, étudions ce que l'on entend par sport. Le sport est une forme d'activité physique qui est généralement de nature compétitive dans le but d'améliorer ses capacités et ses compétences physiques. En outre, le sport peut également divertir à la fois les joueurs et le public.

Le sport devient une activité physique délibérément planifiée à partir de la direction, du but, du temps jusqu'au lieu. Le sport peut être considéré comme un phénomène et aussi comme une forme d'expression humaine. Les sports peuvent être pratiqués individuellement ou en groupe.

Des sports

Il y a tellement de sports modernes qui sont actuellement utilisés comme sport de routine et qui doivent être pratiqués. Voici quelques sports modernes encore pratiqués :

  • Escrime
  • Musculation
  • athlétisme
  • Course de moto
  • Voiture de course
  • Course de vélo
  • équitation
  • Billard
  • Base-ball
  • Panier
  • Balle au sol
  • Voli
  • Balle à la main
  • Boling
  • Badminton
  • Jeu d'échecs
  • Futsal
  • Golf
  • Hoki
  • Karaté
  • Tirer
  • Se plonger
  • water polo
  • La natation
  • bola sepak
  • Gymnastique
  • Tennis
  • Boxe
  • Et beaucoup plus

Définition de la natation

Le but de l'introduction de l'eau dans la natation est? Voici la réponse !
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La natation est l'une des cymbales aquatiques les plus populaires. La natation est un sport qui se pratique dans l'eau en déplaçant le corps sur les jambes et les bras dans le but de ne pas se noyer. La natation peut être pratiquée par différents groupes et niveaux d'âge.

La natation selon les experts

Voici quelques significations la natation d'après les experts :

1. Soukarno

Selon lui, la natation est une habileté motrice qui s'exerce dans l'eau, soit en eau douce, soit en eau salée. Ce sport peut être pratiqué des enfants aux personnes âgées, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Ce sport est très utile comme outil d'éducation, de loisirs et peut aussi insuffler du courage et de la confiance en soi.

2. Budiningsih

Selon Budiningsih, la natation est l'un des sports nautiques pratiqués en déplaçant le corps dans l'eau, par exemple en utilisant les pieds et les mains pour que le corps flotte à la surface de l'eau.

3. Mouhajir

La natation selon Muhajir est un sport sain. C'est parce que presque tous les muscles du corps bougeront de sorte que tous les muscles se développeront rapidement et que la force du nageur augmentera.

4. Maison

Selon Husen, la natation est un mouvement de mouvement d'un endroit à un autre dans l'eau, que ce soit dans une rivière, en mer ou dans une piscine.

Il existe encore de nombreux experts qui expliquent le sens de la natation, mais en termes simples on peut dire que la natation est un sport aquatique dont les activités sollicitent beaucoup le corps, notamment les pieds et les mains et doivent se pratiquer dans l'eau.

Bienfaits de la natation

Quels sont les bienfaits de la natation ? Il y a de nombreux avantages après avoir fait de la natation. Comme mentionné précédemment, la natation est très saine pour le corps car tous les muscles du corps vont bouger. Voici quelques avantages si vous faites de la natation :

  1. Augmenter la résistance du système respiratoire et aussi du système circulatoire
  2. Capable d'augmenter la masse musculaire du triceps jusqu'à 25% pour les hommes
  3. Capable de brûler des calories environ 500 à 650 calories pendant une heure
  4. Peut rendre le corps plus détendu
  5. Capable de prévenir diverses maladies
  6. Rendre le corps plus en forme et plus sain
  7. Capable de maintenir un poids corporel idéal
  8. Peut rendre le corps plus grand
  9. Bon pour la santé cardiaque
  10. Capable de former et également de renforcer la masse musculaire

En plus des 10 avantages ci-dessus, la natation présente encore de nombreux avantages si elle est pratiquée régulièrement et correctement. Cependant, vous devez également maintenir votre alimentation et votre mode de vie afin que les bienfaits de la natation puissent se faire sentir.

Style de nage

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Tout comme les autres sports, la natation a également plusieurs types de styles qui peuvent être pratiqués. Voici quelques styles dans natation :

1. Style libre

Le premier est le style libre. Le style libre est un style de nage qui se pratique avec le corps face vers le bas et le mouvement des deux jambes est balancé alternativement de haut en bas. Le freestyle est le style le plus rapide en natation.

2. Brasse

La seconde est la brasse. La brasse est également connue sous le nom de style grenouille. Ce style est une façon de nager avec la poitrine face à la surface de l'eau, le torse est toujours dans un état calme et les deux mains sont tendues vers l'avant. Ce mouvement est similaire au mouvement d'une grenouille qui nage, car on l'appelle souvent le style grenouille.

3. Dos crawlé

Ensuite, il y a le dos crawlé. Le dos crawlé est un style qui est exécuté avec le dos face à la surface de l'eau. Et pour la position du visage est au-dessus de l'eau pour faciliter la respiration. Dans ce style, le mouvement des jambes et des bras est le même que le style libre, mais seule la position est différente.

4. Style papillon

Et le dernier est le style papillon. Ce style est également connu sous le nom de style dauphin. Le coup de papillon est un style qui se fait avec la poitrine face à la surface de l'eau. Et pour le mouvement de la main, elle est enfoncée simultanément et déplacée dans une large direction avant d'être basculée vers l'avant. Car le mouvement des jambes consiste simplement à donner des coups de pied simultanément.

Le but de l'initiation à l'eau en natation

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Avant de faire de la natation, il y a des choses qui doivent être préparées. Ceci est fait afin d'éviter l'apparition de choses qui ne sont pas souhaitables pendant la natation. Bien sûr, avant de nager, il faut d'abord s'échauffer. De plus, il y a plusieurs choses dont il faut tenir compte avant de se baigner, en voici la liste :

  • Étirement des muscles des bras, du cou, des hanches, du dos et des jambes
  • Prendre une douche avec de l'eau dans la douche avant d'entrer dans la piscine
  • Pratiquez le rythme des pieds
  • Marcher au fond de la piscine
  • Introduction d'eau
  • Et d'autres

Quel est le but d'introduire de l'eau dans la natation ? Un des buts de l'introduction de l'eau dans la natation est d'habituer le corps à l'ambiance d'une piscine. Ou plus simplement, pour que le corps ne soit pas surpris par la nouvelle ambiance.

De plus, le but de l'introduction d'eau dans la natation est le suivant :

  1. Introduire les mouvements de base, les attitudes et aussi la sécurité aquatique dans le cadre de la préparation à l'apprentissage des techniques de natation
  2. Introduire les bases du mouvement pour apprendre à nager
  3. Cultiver le courage contre l'eau dans la piscine
  4. Assurez-vous de connaître et de respecter les règlements de la piscine
  5. Fournit une compréhension de base par le mouvement ou le jeu

Donc, c'était l'explication sur le sport de la natation et aussi la réponse à cette questionle but d'introduire de l'eau dans la natation. J'espère que les informations vous aideront !

 

 

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