¿La primera clave para dominar las carreras de corta distancia es?

La primera clave que hay que dominar en la carrera de corta distancia es
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La primera clave que hay que dominar en la carrera de corta distancia es...

una. Iniciar o rechazar

b. Longitud del paso

C. cuerpo inclinado

d. Coordinación de movimientos

¿Alguna vez te hicieron esta pregunta en materias deportivas en la escuela? ¿Puedes responderla correctamente? ¿O estás buscando actualmente una respuesta a la pregunta? La primera clave que se debe dominar en los sprints es… ¿esa?

Respondamos juntos la primera pregunta clave que se debe dominar en carreras de corta distancia es... es correcto.

Lari

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Antes de responder preguntas La primera clave que hay que dominar en la carrera de corta distancia es… Conozcamos primero los conceptos básicos de este material, que se trata de correr.

El término correr en el gran diccionario indonesio tiene el significado de caminar a gran velocidad. Además, para otras formas con la misma relación, existe el término running que significa andar rápido, y el término running con el significado de correr con pasos cortos y despacio.

Mientras tanto, si se cita de Wikipedia Indonesia, el término correr se define como un método de movimiento de los seres vivos que les permite moverse rápidamente usando sus pies. Los seres vivos se refieren aquí a los seres humanos y los animales. O en resumen, correr es una forma con un ritmo más rápido.

Correr también es un tipo de deporte, donde correr es el deporte más antiguo del mundo, que se conoce desde la antigüedad humana.

Correr es un tipo de ejercicio que se considera el más efectivo para quemar grasa corporal y calorías. Porque al correr moveremos todo el cuerpo y sudaremos mucho. Además de mantener el peso, correr también es beneficioso para mantener la salud del corazón. Porque al correr, por supuesto, necesitamos un buen sistema respiratorio para que podamos controlar nuestra respiración para que no jadee fácilmente. De modo que al entrenar el sistema respiratorio para que sea bueno, por supuesto también tendrá un buen impacto en nuestro corazón.

Tipos de correr

Antes de continuar buscando respuestas a las preguntas La primera clave que hay que dominar en la carrera de corta distancia es… Clasificaremos el deporte de correr en varios tipos diferentes según se define en la ciencia del deporte. Algunos de ellos son:

Carreras de corta distancia

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La carrera de corta distancia o también conocida como carrera de velocidad es un deporte de carrera de corta distancia. Eso es con una distancia de 100 metros, 200 metros a 400 metros.

Debido a que la distancia es corta, los atletas de esta carrera de corta distancia deben tener una mayor velocidad de carrera. En esta carrera de corta distancia, el tiempo de salida juega un papel muy importante para determinar la velocidad que se generará hasta llegar a la meta. En esta carrera de corta distancia se requieren varias cosas como:

  • Velocidad
  • Energía
  • Fuerza
  • Coordinación (Coordinación de Movimiento)
  • Flexibilidad
  • Agilidad
  • Resistencia (Poder)

Carrera de media distancia

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La carrera de media distancia es una forma de deporte de carrera que está más lejos que el tipo de carrera de corta distancia o sprint, pero tampoco demasiado lejos porque todavía existen tipos de carreras de larga distancia. Entonces, la distancia de esta carrera de media distancia está entre los dos. Eso es con una distancia de unos 800 metros a 1500 metros.

A diferencia de la carrera de corta distancia que requiere alta velocidad, la carrera de media distancia no requiere tanta energía, para no cansarse fácilmente en el camino, pero se puede poner energía en todo en las distancias que se acercan a la meta. La técnica de la carrera también es ligeramente diferente a la carrera de corta distancia, pues en esta carrera de media distancia se utiliza la técnica ball-hell-ball, que es el movimiento de pisar el pie apoyando el talón y rechazando el pie. con el dedo del pie

Si en la carrera de corta distancia se requiere algo de lo anterior, en la carrera de media distancia se requieren varias cosas como:

  • Relájate y relaja el cuerpo.
  • Los brazos no se balancean tan alto
  • Inclínese hacia adelante unos 15 grados.
  • Rodillas levantadas lo suficientemente alto
  • No empuje la zancada demasiado, pero cuando se acerque a la línea de meta, puede optimizarse

Carrera de larga distancia

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La carrera de larga distancia también se conoce como carrera de maratón. ¿Alguna vez has participado en un programa de carrera de maratón? Correr con una distancia tan larga a menudo se lleva a cabo para eventos importantes, aunque no para una carrera. La distancia recorrida en esta carrera de larga distancia es de 3 km, 5 km y 10 km.

Debido a que este tipo de carrera de larga distancia en realidad cubrirá una distancia tan larga, por supuesto, la preparación que se debe hacer antes de hacer una carrera de larga distancia también necesita más atención. No solo necesitas prepararte físicamente, sino también mental. Para prepararse para eso, debe hacer mucho ejercicio unos días o incluso semanas antes de correr largas distancias. Porque necesitas preparar tu corazón, para no ser sorprendido cuando se usa para carreras de larga distancia.

Además, si es necesario, también se recomienda preparar agua potable para no deshidratarse durante el viaje, especialmente si el clima cuando corre largas distancias es caluroso.

Funcionamiento del relé

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Esta carrera de relevos es diferente de los tres tipos de carreras anteriores, donde la carrera se puede hacer solo, porque esta carrera de relevos es una carrera que debe hacer el equipo. En general, la distancia desde esta carrera de relevos es de 4 x 100 metros o 4 x 400 metros.

Este tipo de ejecución generalmente utiliza un objeto para pasar de un corredor a otro. Así posteriormente el primer corredor correrá y entregará sus bienes al segundo corredor, y así sucesivamente hasta que el último corredor pueda llegar a la meta.

Lo que se necesita en esta carrera de relevos, por supuesto, es cooperación, porque esta carrera no es una carrera individual, sino cómo el equipo puede ganarle a otros equipos. Por lo tanto, también se debe considerar la velocidad por persona.

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Respondamos a la primera pregunta clave que se debe dominar en carreras de corta distancia: para recordar, aquí están las preguntas enumeradas anteriormente:

La primera clave que hay que dominar en la carrera de corta distancia es...

una. Iniciar o rechazar

b. Longitud del paso

C. cuerpo inclinado

d. Coordinación de movimientos

Si repasamos la discusión sobre los tipos de carrera, especialmente en el apartado de carreras de corta distancia. En ese párrafo, la respuesta a la primera pregunta clave que se debe dominar en los sprints es… eso.

Es decir, existe la frase “En esta carrera de corta distancia, el tiempo de salida es muy determinante para determinar la velocidad que se generará hasta poder llegar a la meta”.

Entonces, si lo combinamos con varias opciones de las preguntas, podemos encontrar la similitud, es decir, "comenzar". Entonces, podemos concluir que la respuesta más adecuada a las siguientes preguntas es a. Inicio o rechazo.

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