Los nutrientes de los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son

Los nutrientes en los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son:
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¿Sabes qué nutrientes se utilizan como sustancias energéticas? ¿Es grasa o proteína o vitaminas u otros nutrientes?

Encontremos la respuesta en la discusión sobre la respuesta de los nutrientes de los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son los siguientes.

Nutrientes

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antes de responder Los nutrientes en los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son:Primero, analicemos la base principal, es decir, sobre la nutrición.

Reportando desde SeputarIlmu.Com Los nutrientes son sustancias de un alimento que el cuerpo necesita para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del cuerpo. Algunos ejemplos de estos nutrientes incluyen vitaminas, carbohidratos, proteínas y muchos otros.

Los nutrientes en sí se obtienen de los alimentos obtenidos en forma de extracto de alimentos de la descomposición del sistema digestivo del cuerpo que procesa los alimentos.

Las funciones de los nutrientes en sí incluyen lo siguiente:

  • Ser una fuente de crecimiento y desarrollo del cuerpo.
  • Conviértete en una fuente de energía o energía.
  • Reparar las células del cuerpo que se han dañado y prevenir aquellas que no se han dañado o se dañarán
  • Regular y apoyar los procesos metabólicos del cuerpo.
  • Mantener las funciones de los órganos del cuerpo.
  • Formación de nuevas células en los tejidos corporales.
  • Y muchas otras funciones

Para los tipos de nutrientes que pueden funcionar en cada una de las funciones anteriores hay diferentes tipos de nutrientes. No solo un nutriente para todas las funciones. Sin embargo, cada nutriente trabaja de la mano para proporcionar su propio buen funcionamiento para el cuerpo.

Reportando desde Hola saludable | Centro de información de salud médica verificadaLos nutrientes en sí mismos se dividen en 2 formas de nutrientes, a saber:

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  • Macronutrientes

Los macronutrientes, también conocidos como macronutrientes, son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades. Hay 3 tipos de nutrientes que son el soporte principal para la fuerza del cuerpo. Es decir, carbohidratos, grasas y proteínas. Estos tres nutrientes son útiles para proporcionar energía para que el ser humano pueda realizar actividades y todos los órganos del cuerpo puedan realizar sus funciones correctamente.

La unidad de medida utilizada para medir los macronutrientes es gramos o calorías.

  • Micronutrientes

Si los macronutrientes son nutrientes que el organismo necesita en grandes cantidades, los micronutrientes son todo lo contrario. Los micronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, también conocidos como micronutrientes. Por los tipos de micronutrientes en sí, a saber, vitaminas y minerales.

Por el tipo de vitamina en sí todavía se divide en varias formas, a saber, vitaminas solubles en agua y vitaminas solubles en grasa. Las vitaminas hidrosolubles consisten en vitamina B y vitamina C, mientras que las vitaminas liposolubles consisten en vitaminas A, D, E, K.

Al igual que las vitaminas, los minerales también se clasifican en 2 tipos, a saber, 7 macrominerales que se necesitan en grandes cantidades y minerales o micro-minerales necesarios en pequeñas cantidades.

El tamaño de estos micronutrientes se mide en términos de miligramos (mg), microgramos (mcg) o UI.

Sustancia energética

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antes de responder Los nutrientes en los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son:, pasemos a discutir qué sustancias energéticas son primero. Con el fin de obtener un hilo conductor de la relación entre nutrientes y sustancias energéticas.

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes ser lo suficientemente fuerte para estar activo? ¿O alguna vez ha estado en una condición en la que su cuerpo realmente no es lo suficientemente fuerte para moverse ni siquiera para ponerse de pie? Por supuesto, esto está relacionado con la sustancia energética que discutiremos aquí. Entonces, ¿qué es esa sustancia energética?

Las sustancias energéticas son sustancias producidas a partir de la quema de nutrientes en los alimentos con ácidos (oxígeno) en los tejidos corporales. Luego, los resultados de la combustión de estas dos sustancias se distribuyen a las células del cuerpo por medio de la sangre. Esta sustancia se llama sustancia energética. Donde esta sustancia es muy útil y tan necesaria para el cuerpo para producir energía. Para que el cuerpo pueda ser fuerte para moverse.

Por lo tanto, por ejemplo cuando no tienes tiempo para desayunar. Seguramente te sentirás débil o letárgico para hacer todas las actividades, ¿verdad? Es diferente cuando nos tomamos el tiempo para desayunar primero. Sin embargo, si elige la comida equivocada, en realidad puede aumentar nuestra sensación de pereza y puede causar un efecto de sueño. Entonces, ¿qué sustancia sirve como esta sustancia energética? ¿Y qué alimentos son buenos para reponer nuestra energía? Encuentra la respuesta en el siguiente punto.

Los nutrientes de los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son?

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Según algunas fuentes, los nutrientes de los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son los carbohidratos. Que es un miembro de los macronutrientes. Es por eso que los carbohidratos se incluyen en la categoría de macronutrientes. Porque los hidratos de carbono son la principal sustancia como soporte de nuestro organismo para poder realizar actividades.

Según el Big Indonesian Dictionary (KBBI), el significado de los carbohidratos, que son nutrientes alimentarios que funcionan como sustancias energéticas, es "compuestos orgánicos de carbono, hidrógeno y oxígeno, que consisten en una o más moléculas de azúcar simples que son ingredientes alimentarios importantes y una fuente de energía (muchos azúcares) que se encuentran en plantas y animales.

De acuerdo a Halosehat.com – Hacia una Indonesia Saludable Hay 3 tipos de hidratos de carbono que podemos encontrar en los tipos de alimentos, entre otros:

  • Polisacárido

Los carbohidratos polisacáridos actúan como nutrientes, como el almidón y el glucógeno. Además, los carbohidratos polisacáridos también funcionan como bloques de construcción como la celulosa. Los carbohidratos de este tipo de polisacárido se encuentran en alimentos de origen animal o alimentos de origen animal que contienen glucógeno.

  • disacárido

Los carbohidratos disacáridos se dividen en 3 tipos, a saber:

-Maltosa: Este tipo se compone de glucosa + glucosa.

-Lactosa: Este tipo se compone de galactosa + glucosa.

-Sacarosa: Este tipo está compuesto por glucosa + fructosa.

  • Monosacáridos
Los carbohidratos monosacáridos son un tipo de carbohidrato formado a partir de la síntesis de compuestos simples a través del proceso de gluconeogénesis. También se puede formar a partir del proceso de fotosíntesis que ocurre en ciertas plantas y bacterias. Este tipo de carbohidratos monosacáridos es incoloro, tiene un sabor dulce, es sólido cristalino y es soluble en agua.

Alimentos Que Tienen Nutrientes Alimentos Que Sirven Como Energia Son?

Después hemos respondido que los nutrientes de los alimentos que funcionan como sustancias energéticas son los hidratos de carbono. Averigüemos qué alimentos contienen estos carbohidratos. Entonces, los alimentos que tienen nutrientes alimentarios que funcionan como sustancias energéticas son:

  • nasi
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El arroz es un alimento que contiene carbohidratos y es un alimento básico en Indonesia y otros países vecinos. De acuerdo a Alodokter – Información de salud, reservas y chat médico en una porción de arroz blanco con un tamaño de aproximadamente 180 gramos contiene aproximadamente 50 gramos de carbohidratos.

Por lo tanto, generalmente nosotros que estamos acostumbrados a comer arroz, cuando no comemos arroz en un día nos sentiremos muy débiles y débiles, ¿verdad?

  • Maíz
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Además del arroz, la gente de Indonesia suele utilizar como alimento básico el maíz. El maíz es también un alimento que posee nutrientes alimentarios que funcionan como sustancias energéticas. Se dice que el precio del maíz también es más barato que el del arroz. Muchos de los pobres usan el maíz como alimento básico.

  • Pisang
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Los alimentos que tienen nutrientes alimentarios que funcionan como la próxima sustancia energética son los plátanos. ¿Sabías que los plátanos contienen carbohidratos? Además, los plátanos también contienen otros nutrientes, a saber, vitaminas, potasio y fibra que pueden aumentar la energía de nuestro cuerpo.

  • Batata
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Además del maíz, los alimentos que contienen nutrientes alimentarios que funcionan como la próxima fuente de energía son las batatas, que también son uno de los sustitutos del arroz que suele comer la gente de las zonas rurales de Indonesia. No me malinterpreten, aun así, las batatas además de proporcionar energía también pueden ser altos antioxidantes en el cuerpo.

  • Avena
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Los alimentos que tienen nutrientes alimentarios que funcionan como la próxima sustancia energética son alimentos que contienen carbohidratos pero tienen pocas calorías. Por lo tanto, estos alimentos generalmente son consumidos por personas que están ejecutando un programa de dieta o un déficit de calorías.

  • Y mucho más

Autor: Sheila Octarina Nur Azizah

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