¿El propósito de introducir agua en la natación es? ¡Aquí está la respuesta!

¿El propósito de introducir agua en la natación es? ¡Aquí está la respuesta!

¿Cuál es el propósito de introducir agua en la natación?? La natación es un deporte muy popular entre muchas personas. La natación es parte del deporte que se disputa y recibe mucho aprecio. La natación es uno de los deportes en el ámbito acuático. Este deporte es bastante fácil de hacer por cualquier persona y generalmente se practica sin mucho equipo de seguridad.

La natación tiene muchos beneficios para la salud. El mayor beneficio que se puede sentir es que los movimientos motores del cuerpo se vuelven más suaves. Sin embargo, para hacer actividades de natación, hay cosas que se deben tener en cuenta para no lesionarse. Uno de ellos es la introducción de agua antes de nadar.

Para saber el significado y el propósito de introducir el agua en la natación, ¡veamos la siguiente reseña!

Deportes

el propósito de introducir agua en la natación
foto: google

Antes de entrar el propósito de introducir agua en la nataciónPrimero, estudiemos qué se entiende por deporte. El deporte es una forma de actividad física que suele ser de naturaleza competitiva con el objetivo de mejorar las capacidades y habilidades físicas. Además, los deportes también pueden proporcionar entretenimiento tanto para los jugadores como para el público.

El deporte se convierte en una actividad física que se planifica deliberadamente a partir de la dirección, el propósito, el tiempo y el lugar. El deporte puede decirse como un fenómeno y también como una forma de expresión humana. Los deportes se pueden practicar de forma individual o en grupo.

Deportes

Hay tantos deportes modernos que actualmente se utilizan como un deporte de rutina y deben competir. Aquí hay algunos deportes modernos que todavía se practican:

  • Esgrima
  • Levantamiento de pesas
  • atletismo
  • Carreras de motos
  • Coche de carreras
  • carreras de bicicletas
  • equitación
  • Billar
  • Béisbol
  • Carrito
  • pelota de piso
  • Voli
  • pelota de mano
  • audaz
  • Bádminton
  • Ajedrez
  • Fútbol Sala
  • Golf
  • Granadero
  • Kárate
  • Disparo
  • Bucear
  • Polo acuático
  • Natación
  • Fútbol
  • Gimnasia
  • Tenis
  • Boxeo
  • Y mucho más

Definición de nadar

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La natación es uno de los platillos acuáticos más populares. La natación es un deporte que se realiza en el agua moviendo el cuerpo sobre las piernas y los brazos con el objetivo de no ahogarse. La natación puede ser realizada por varios grupos y niveles de edad.

Nadar según los expertos

Aquí hay algunos significados natación según los expertos :

1. Sukarno

Según él, la natación es una destreza de movimiento que se realiza en el agua, ya sea en agua dulce o en agua salada. Este deporte se puede realizar desde niños hasta personas mayores, tanto para hombres como para mujeres. Este deporte es muy útil como herramienta para la educación, la recreación y también puede infundir valor y confianza en uno mismo.

2. Budiningsih

Según Budiningsih, la natación es uno de los deportes acuáticos que se realiza moviendo el cuerpo en el agua, como usar los pies y las manos para que el cuerpo flote en la superficie del agua.

3. Muhayir

Nadar según Muhajir es un deporte saludable. Esto se debe a que casi todos los músculos del cuerpo se moverán, por lo que todos los músculos se desarrollarán rápidamente y también aumentará la fuerza del nadador.

4. Husen

Según Husen, nadar es un movimiento de desplazamiento de un lugar a otro en el agua, ya sea en un río, mar o en una piscina.

Todavía hay muchos expertos que explican el significado de la natación, pero en términos simples se puede decir que la natación es un deporte acuático cuyas actividades usan mucho el cuerpo, especialmente los pies y las manos y deben realizarse en el agua.

Beneficios de la natación

¿Cuáles son los beneficios de nadar? Hay muchos beneficios después de hacer natación. Como se mencionó anteriormente, nadar es muy saludable para el cuerpo porque todos los músculos del cuerpo se moverán. Aquí hay algunos beneficios si haces natación:

  1. Aumentar la resistencia del sistema respiratorio y también del sistema circulatorio
  2. Capaz de aumentar la masa muscular del tríceps hasta un 25% para los hombres
  3. Capaz de quemar calorías alrededor de 500 a 650 calorías durante una hora
  4. Puede hacer que el cuerpo esté más relajado.
  5. Capaz de prevenir diversas enfermedades.
  6. Hacer el cuerpo más en forma y saludable
  7. Capaz de mantener el peso corporal ideal.
  8. Puede hacer el cuerpo más alto
  9. Bueno para la salud del corazón
  10. Capaz de formar y también fortalecer la masa muscular

Además de los 10 beneficios anteriores, todavía hay muchos beneficios de nadar si se hace con regularidad y correctamente. Sin embargo, también debe mantener su dieta y estilo de vida para poder sentir los beneficios de la natación.

Estilo de natación

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Al igual que otros deportes, la natación también tiene varios tipos de estilos que se pueden hacer. Aquí hay algunos estilos en deporte de natación :

1. estilo libre

El primero es el estilo libre. El estilo libre es un estilo de natación que se realiza con el cuerpo boca abajo y el movimiento de ambas piernas se balancea de arriba hacia abajo alternativamente. El estilo libre es el estilo más rápido en la natación.

2. Braza

La segunda es la braza. La braza también se conoce como el estilo de la rana. Este estilo es una forma de nadar con la posición del pecho mirando hacia la superficie del agua, el torso siempre en un estado de calma y también ambas manos estiradas hacia adelante. Este movimiento es similar al movimiento de una rana que está nadando, porque a menudo se le llama estilo de rana.

3. Espalda

Luego está la espalda. La espalda es un estilo que se realiza con la espalda mirando hacia la superficie del agua. Y por la posición de la cara está por encima del agua para facilitar la respiración. En este estilo, el movimiento de piernas y brazos es el mismo que en el estilo libre, pero solo la posición es diferente.

4. estilo mariposa

Y el último es el estilo mariposa. Este estilo también se conoce como estilo delfín. El estilo mariposa es un estilo que se realiza con el pecho mirando hacia la superficie del agua. Y para el movimiento de la mano, se presiona hacia abajo simultáneamente y se mueve en una dirección amplia antes de girar hacia adelante. Porque el movimiento de las piernas es solo patear hacia abajo simultáneamente.

El Propósito de la Introducción al Agua en la Natación

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Antes de hacer natación, hay cosas que deben estar preparadas. Esto se hace para evitar que ocurran cosas que no son deseables durante la natación. Por supuesto, antes de nadar se debe calentar primero. Además, hay varias cosas que se deben considerar antes de nadar, aquí está la lista:

  • Estiramiento de los músculos de los brazos, cuello, caderas, espalda y piernas
  • Dúchate con agua en la ducha antes de entrar a la piscina
  • Practica el ritmo de los pies
  • Caminar en el fondo de la piscina
  • Introducción de agua
  • Y otros

¿Cuál es el propósito de introducir agua en la natación? Uno de los objetivos de introducir el agua en la natación es acostumbrar el cuerpo al ambiente de una piscina. O más simple, para que el cuerpo no se sorprenda con el nuevo ambiente.

Además, la finalidad de introducir agua en la natación es la siguiente:

  1. Introducir movimientos básicos, actitudes y también seguridad en el agua como parte de la preparación para aprender técnicas de natación.
  2. Introducción a la base del movimiento para aprender a nadar
  3. Cultivando coraje contra el agua en la piscina
  4. Asegúrese de conocer y cumplir la normativa de piscinas
  5. Proporciona comprensión básica a través del movimiento o el juego.

Entonces, esa fue la explicación sobre el deporte de la natación y también la respuesta a esta pregunta.el propósito de introducir agua en la natación. ¡Espero que la información ayude!

 

 

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