Der erste Schlüssel zum Meistern des Kurzstreckenlaufs ist?

Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist
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Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist...

a. Starten oder ablehnen

b. Schrittlänge

c. Gelehnt

d. Bewegungskoordination

Hast du diese Frage schon mal in Sportfächern in der Schule bekommen? Kannst du es richtig beantworten? Oder suchen Sie gerade nach einer Antwort auf die Frage: Der erste Schlüssel, den es beim Sprinten zu beherrschen gilt, ist … das?

Lassen Sie uns gemeinsam die erste Schlüsselfrage beantworten, die es beim Kurzstreckenlauf zu meistern gilt: … es ist richtig.

Lari

Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist
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Vor der Beantwortung von Fragen Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist… Lernen wir zuerst die Grundlagen dieses Materials kennen, in dem es ums Laufen geht.

Der Begriff Laufen im Big Indonesian Dictionary hat die Bedeutung, mit hoher Geschwindigkeit zu treten. Darüber hinaus gibt es für andere Formen mit der gleichen Beziehung den Begriff Laufen, der schnelles Gehen bedeutet, und den Begriff Laufen, der bedeutet, mit kurzen Schritten und langsam zu laufen.

Unterdessen wird der Begriff Laufen, wenn er aus Wikipedia Indonesien zitiert wird, als eine Methode definiert, mit der sich Lebewesen bewegen können, die es ihnen ermöglicht, sich schnell mit ihren Füßen zu bewegen. Lebewesen sind hier gemeint sind Menschen und Tiere. Oder kurz gesagt, Laufen ist ein Weg mit einem schnelleren Tempo.

Laufen ist auch eine Sportart, wobei Laufen die älteste Sportart der Welt ist, die seit der Antike bekannt ist.

Laufen ist eine Art von Übung, die als die effektivste für die Verbrennung von Körperfett und Kalorien gilt. Denn beim Laufen bewegen wir unseren ganzen Körper und produzieren viel Schweiß. Neben der Aufrechterhaltung des Gewichts ist Laufen auch für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit von Vorteil. Denn beim Laufen brauchen wir natürlich ein gutes Atmungssystem, damit wir unseren Atem kontrollieren können, damit er nicht leicht keucht. Das gute Training der Atemwege wirkt sich natürlich auch positiv auf unser Herz aus.

Laufarten

Bevor Sie fortfahren, Antworten auf Fragen zu finden Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist… Wir werden den Laufsport im Sinne der Sportwissenschaft in verschiedene Typen einteilen. Einige von ihnen sind:

Kurzstreckenlauf

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Kurzstreckenlauf oder auch Sprintlauf genannt ist eine Kurzstreckenlaufsportart. Das heißt bei einer Entfernung von 100 Metern, 200 Metern bis 400 Metern.

Da die Distanz kurz ist, müssen Athleten aus diesem Kurzstreckenlauf eine höhere Laufgeschwindigkeit haben. Bei diesem Kurzstreckenlauf spielt die Startzeit eine sehr wichtige Rolle bei der Bestimmung der Geschwindigkeit, die bis zum Erreichen der Ziellinie erzeugt wird. Bei diesem Kurzstreckenlauf sind mehrere Dinge erforderlich, wie z.

  • Geschwindigkeit
  • Leistung
  • Stärke
  • Koordination (Bewegungskoordination)
  • Flexibilität
  • Beweglichkeit
  • Ausdauer (Kraft)

Mittelstreckenlauf

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Der Mittelstreckenlauf ist eine Laufsportart, die weiter entfernt ist als die Art des Kurzstreckenlaufs oder Sprints, aber auch nicht zu weit entfernt, weil es selbst noch Arten des Langstreckenlaufs gibt. Die Distanz von diesem Mittelstreckenlauf liegt also zwischen den beiden. Das ist bei einer Entfernung von etwa 800 Meter bis 1500 Meter.

Im Gegensatz zum Kurzstreckenlauf, der eine hohe Geschwindigkeit erfordert, erfordert der Mittelstreckenlauf nicht so viel Energie, um unterwegs nicht so schnell müde zu werden, aber auf den Distanzen vor dem Ziel kann Energie in alles gesteckt werden. Auch die Lauftechnik unterscheidet sich etwas vom Kurzstreckenlauf, denn bei diesem Mittelstreckenlauf kommt die Ball-Hölle-Ball-Technik zum Einsatz, also die Bewegung des Tretens auf den Fuß durch Abstützen auf der Ferse und Abstoßen des Fußes mit der Zehe.

Wenn beim Kurzstreckenlauf einige der oben genannten Dinge erforderlich sind, sind beim Mittelstreckenlauf mehrere Dinge erforderlich, wie z.

  • Körper entspannen und entspannen
  • Die Arme schwingen nicht so hoch
  • Lehnen Sie sich etwa 15 Grad nach vorne
  • Knie hoch genug angehoben
  • Drücken Sie den Schritt nicht zu lange, aber wenn Sie sich der Ziellinie nähern, kann er optimiert werden

Langstreckenlauf

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Langstreckenlauf wird auch als Marathonlauf bezeichnet. Haben Sie schon einmal an einem Marathon-Laufprogramm teilgenommen? Das Laufen mit einer so langen Distanz wird oft für Großveranstaltungen ausgetragen, aber nicht für ein Rennen. Die bei diesem Langstreckenlauf zurückgelegte Distanz beträgt 3 km, 5 km und 10 km.

Da diese Art des Langstreckenlaufs tatsächlich eine so lange Strecke zurücklegt, muss natürlich auch die Vorbereitung, die vor dem Langstreckenlauf getroffen werden muss, mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Sie müssen sich nicht nur körperlich, sondern auch mental vorbereiten. Um sich darauf vorzubereiten, müssen Sie einige Tage oder sogar Wochen vor dem Laufen auf langen Strecken viel trainieren. Weil Sie Ihr Herz vorbereiten müssen, um beim Langstreckenlauf nicht überrascht zu werden.

Darüber hinaus wird Ihnen empfohlen, bei Bedarf Trinkwasser vorzubereiten, damit Sie auf Reisen nicht dehydrieren, insbesondere wenn das Wetter beim Laufen langer Strecken heiß ist.

Relais läuft

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Dieser Staffellauf unterscheidet sich von den drei oben genannten Laufarten, bei denen der Lauf alleine durchgeführt werden kann, da dieser Staffellauf ein Lauf ist, der vom Team durchgeführt werden muss. In der Regel beträgt die Distanz von diesem Staffellauf 4 x 100 Meter oder 4 x 400 Meter.

Bei dieser Art des Laufens wird im Allgemeinen ein Objekt verwendet, das von einem Läufer zum anderen weitergegeben wird. Später läuft also der erste Läufer und übergibt seine Ware an den zweiten Läufer, und so weiter, bis der letzte Läufer die Ziellinie erreichen kann.

Gefragt ist bei diesem Staffellauf natürlich die Zusammenarbeit, denn dieser Lauf ist kein Einzellauf, sondern wie sich das Team gegen andere Teams durchsetzen kann. Daher muss auch die Geschwindigkeit pro Person berücksichtigt werden.

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Beantworten wir die erste Schlüsselfrage, die beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist … Zur Erinnerung, hier sind die oben aufgeführten Fragen:

Der erste Schlüssel, der beim Kurzstreckenlauf gemeistert werden muss, ist...

a. Starten oder ablehnen

b. Schrittlänge

c. Gelehnt

d. Bewegungskoordination

Wenn wir auf die Diskussion um die Laufarten zurückblicken, vor allem im Bereich Kurzstreckenlauf. In diesem Absatz lautet die Antwort auf die erste Schlüsselfrage, die beim Sprinten gemeistert werden muss … das.

Das heißt, es gibt den Satz "Bei diesem Kurzstreckenlauf spielt die Startzeit eine sehr wichtige Rolle bei der Bestimmung der Geschwindigkeit, die bis zum Erreichen der Ziellinie erzeugt wird."

Wenn wir es also mit mehreren Auswahlmöglichkeiten aus den Fragen abgleichen, können wir die Ähnlichkeit finden, nämlich "Start". Daraus können wir schließen, dass die am besten geeignete Antwort auf die folgenden Fragen lautet: a. Starten oder ablehnen.

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